作者:
( 意) 尼可莱塔·特拉瓦伊
出版社: 国际文化出版公司
副标题: 高敏感者减压的29个有效方法
译者: 王晨彪
页数: 240
定价: 39.8
装帧: 平装
ISBN: 9787512512344
出版社: 国际文化出版公司
副标题: 高敏感者减压的29个有效方法
译者: 王晨彪
页数: 240
定价: 39.8
装帧: 平装
ISBN: 9787512512344
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订阅关于与内心的敏感和解的评论:
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0 有用 Lumos 2023-02-10 10:55:57 美国
今天实在是撑不住了。我需要通过看书去了解有类似经历的人是怎么处理问题的。| 其实可以作为进入应激状态后恢复期的过渡工具,本身也不长,半小时就可以翻完,翻完之后感觉整个人都好很多了。
0 有用 脱离了高级趣味 2022-02-11 14:22:46
推测进行方法的尝试并持之以恒,大多应该有效果。
0 有用 平凡之人 2022-03-28 17:07:14
给的建议很多,但都很粗浅,没有深入讲解,有些像正念训练和生物能量训练等连训练方法都没怎么提。我一直觉得自己特别敏感,有机会尝试下书里的方法,希望能改变自己
0 有用 草原避雷针 2022-12-22 12:59:43 广东
非常实用的工具书。 学会对自己好 & 学会爱自己,其重要性和难度,都被大大低估了。 不时可以翻一翻找几样趁手的用起来
1 有用 旺仔大馒头 2020-10-10 00:23:14
折腾了将近一年,终于上市!
0 有用 叶羽亭 2024-08-25 16:54:22 北京
我想和敏感的人待在一起
0 有用 长相思 2024-08-17 14:08:46 广东
了解自己,关注自己,爱自己!为了能够持续的留在舒适区内,我们需要认真学习并切实贯彻以下三条原则: 一:及时打破应激状态。 二:认识自己的内心世界。 三:感知你的容忍极限,做到未雨绸缪。
0 有用 朋克钢笔 2024-07-06 19:56:39 天津
工具书
0 有用 李玉琢琢琢琢 2023-11-25 17:17:47 广东
黄金三角我理解为精神断舍离:减少应激(断)、排泄输出(舍)、宁静专注(离)
0 有用 momo 2023-10-19 16:19:05 江苏
啊…这本书好棒的呐,怎么评分这么低?书中所讲的方法很赞呐,也解答了我的一些疑惑。