作者:
［英］曼迪·霍尔盖特（Mandie Holgate）
出版社: 人民邮电出版社
副标题: 如何战胜形形色色的畏惧心理
译者: 夏安福
出版年: 2021-1
页数: 222
定价: 59.8
ISBN: 9787115549549
出版社: 人民邮电出版社
副标题: 如何战胜形形色色的畏惧心理
译者: 夏安福
出版年: 2021-1
页数: 222
定价: 59.8
ISBN: 9787115549549
内容简介 · · · · · ·
获得内在自信的障碍之一是：畏惧心理。畏惧是我们常面临的情绪之一，但并非所有的畏惧都会把你吓得直冒冷汗、惊声尖叫，有些畏惧会隐藏在暗处，伺机控制你甚至阻碍你采取行动、成就自我；还有些畏惧每天都出现在你的脑海里，悄悄化身为你早就习以为常的内心的声音。这些畏惧常常表现为负面情绪、负面结果和消极行为——害怕暴露真实的自我、害怕变化、不善于寻求帮助、没勇气拒绝他人、害怕当众演讲、不愿意打电话、太在意别人的想法、无法从工作中抽身，甚至不相信自己能成功，等等。《内在自信 如何战胜形形色色的畏惧心理》具体介绍了12种阻碍我们获得成功的畏惧心理，身为商业教练的曼迪·霍尔盖特基于其丰富的指导经验和案例，提供了实用的行动框架，包括战胜畏惧心理的练习、技巧、策略、行动建议以及结果。读完本书，你将学会辨别哪些行为会对畏惧心理推波助澜，主导你的生活和工作；而哪些行动能帮你摆脱它...
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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你不会每天去跑马拉松比赛，因为这对你没有好处。那你怎么会以为，夜以继日地工作，没有一点脑力空间就有好处呢？ 有紧迫感、做事投入的人，最有可能饱受这种畏惧的折磨。因此，重构一下这种想法。你不是暂停手头的工作，你是在采取一种不同的行动，去开启你的创造力、生产力和成功。 (查看原文) —— 引自第216页 -
你的人生应该有自己的意义。所以，放下压力，别再盯着別人。因为看到別人取得成就，你就会不断地给自己施加压力，这对于不能取得成功的畏惧来说简直是雪上加霜。从现在开始忽略这样的评论，“看看某某做得多好”“瞧瞧人家的成就”“看，他们刚刚签的合同”，等等。记住，网上发的帖子不全是真实的，每当你拿自己与他人进行对比的时候，都不要忘记这一点！ (查看原文) —— 引自第62页
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内在自信的书评 · · · · · · ( 全部 104 条 )
滴答成长频道
提高自信，有切实可行的方法吗？
这篇书评可能有关键情节透露
一开始看到书名《内在自信》，还以为是鸡汤文，现在写自信的书实在是太多了，而且多是废话。没想到看下来直呼惊喜，这本书真的太妙了，不仅是实操类的书，而且是魔鬼细节的实操书，简单地说，按它的指导操作下来，你就明确的知道自己畏惧的到底是什么，自己的自信到底应该怎么... (展开)
小俊
你还在害怕当众发言吗？推荐你试用这个方法
这篇书评可能有关键情节透露
洋葱书评团小俊，为你剥开书的奥秘。 你是否有过这样的经历。在上台说话之前惴惴不安，在原地来回踱步，咽了咽口水，才发觉有点口干，拿起桌面的杯子喝了口水，深呼吸让自己尽量放松，手放在左胸腔上，感受到心脏怦怦地跳。 终于轮到你发言了，你走到台上面对着大家，大家全都... (展开)
拾柒
如何摆脱畏惧变自信？从改变这4种心理开始！
太过低调、说话没底气、不自信、太在意别人的看法和目光、没主见，这些几乎是大多数人的常态。怎样让自己更加独立自信无所畏惧呢？ 我觉的《内在自信》得这本书，是为每个不自信的你量身定做的。提供了实用的行动框架，包括战胜畏惧心理的练习、技巧、策略、行动建议以及结果，...
(展开)
张慕甄
自信最好的诠释是勇于展现，勇于争取！
说到“自信”这个词，很多人都会说我肯定有吖，人怎么可能没有自信呢？其实，在很多我们看不到的地方，很多和我们一样的人他们都自卑到了尘埃里，缺少诺大的自信。其实，我们都在自己的领域里熠熠生辉，只是这个前提是首先要拥有支撑我们前行的自信力。 ★你是不是明明很渴望一...
(展开)
林叶逍风
3步让你找回自信，赢得职场竞争力
<洋葱评书团NANA，为你剥开书的奥秘。> 很多时候，当我们面临工作和生活中的新挑战新任务的时候，总会担心做不到。当遇到一家更好的公司，我们不敢去争取更好的待遇；当领导给了一个有难度的任务时，我们总是会怀疑自己，这有可能超出自己的能力范围；当生活有一个新的变...
(展开)
拾月的尾巴
寻找到《内在自信》的四个步骤，很简单，但也很难
这篇书评可能有关键情节透露
本书的结构很清晰，·书中列出了很多畏惧的类型，我们需要做的练习、行动，以及我们预期达到的结果。 就以我自己为例，我是一个特别没有自信的人，只要遇到一点事情就心跳加速，控制不了自己的言行，常常说出一些不合时宜的话。 所以我要的结果就是提升我的自信。 书中有很多的... (展开)
不可家
自信，不是名词，是动词
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文 | 将门女公子 自信是什么？ 积极乐观、开朗大方、敢在人前表现、嘻嘻哈哈、上窜下跳吗？ 这可能是我过往对自信最大的误解，也是别人对我最深的错觉。 从小一直被别人评价为“很有自信”的我，在经历数十年反复的踩坑、爬起、再踩坑、再爬起的过程后，才灰头土脸地看清自己的... (展开)
米小七
明明是一部法拉利，为何要加牛奶
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洋葱书评团米小七，为你剥开书的奥秘 我们生活在一个信息爆炸的时代，信息里夹杂着各种人间美好：一毕业，就一路领航，直冲高管；年纪轻轻，就有车有房，实现财富自由；生娃还创业，貌美又多金，朋友圈里也全是岁月静好，妻贤子孝，一片和谐。 一对比之下，觉得自己就是一废物... (展开)
草梅🍓
学会这个方法，你也能大胆提问
洋葱书评团草梅，为你剥开书的奥秘。 在学习培训的时候，总是会羡慕他人可以提出一个好问题；在参加阅读分享时，特别羡慕有问题的伙伴；在公司会议自由讨论时，看到同事们，提出一个又一个的问题，羡慕又懊恼。 总是在怀疑，为什么自己就提不出问题呢？难道我真的都懂了吗，还...
(展开)
梦琪
《内在自信》- 一本让你获得持久自信之书！
洋葱书评团梦琪，为你剥开书的奥秘。 √“我不能拒绝，我害怕拒绝后会导致不好的后果。” √“我怕别人说三道四。” √“我可不能让人发现我的真实想法，那简直太可怕了！” √“我可做不到！” 畏惧心理就是一只鬼鬼祟祟的、狡猾的、让人讨厌的癞蛤蟆，一直想方设法再次悄悄地...
(展开)
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以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
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谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有451人想读，手里有一本闲着?
订阅关于内在自信的评论:
feed: rss 2.0
8 有用 Lady Gigi 2020-12-22 20:41:25
每一条都好真实！书中给的建议都很不错，是实实在在可操性强的办法，值得一试！（下次去食堂我一定要大点声点菜(๑•̀ㅂ•́)و✧
0 有用 玉米🌽棒槌 2021-02-21 09:26:06
为何缺乏自信，为何，如何树立自信？这本书值得一读
0 有用 青樹 2023-11-30 18:27:18 上海
好的诶 STAR法则+不要猜测别人想法直接表达想法和要求少内耗，内外兼修。持续行动是克服不自信的解药。
0 有用 痛饮狂歌 2021-02-26 16:17:47
这类书籍重在应用。
0 有用 萝 2022-10-19 17:14:07 辽宁
提升内在自信
0 有用 晰盐 2024-04-05 20:36:50 广东
自卑的小孩都看看吧 书里会给到你方法 多反问一下自己，接受自己 如果做不到，天会塌下来吗？ 也许会获得一些答案
0 有用 净口 2024-03-23 18:26:59 北京
主题仍然是走出内耗，走出自己
0 有用 青樹 2023-11-30 18:27:18 上海
好的诶 STAR法则+不要猜测别人想法直接表达想法和要求少内耗，内外兼修。持续行动是克服不自信的解药。
0 有用 looking 2023-10-28 07:37:26 浙江
克服畏惧心理才能有更好的成果
0 有用 安骐君 2023-04-09 16:18:54 广东
每个章节对自信背后的畏惧进行拆解，然后给出练习的方法，帮助你建立12种自信。