如何在爱中修行

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• 如果内心的爱走不出去 别人的爱也进不来 (查看原文)

  锦溪读书 1 回复 10赞 2016-08-14 15:49:45

• 来自：熊猫书院 你怕的不是爱，而是失去爱 人生来就有需求。抑制自己的需求，是构筑心墙的最快方式。承认自己的需求，不仅可以让别人知道你在想什么，也会让伴侣、孩子、父母或朋友感到被尊重和欣赏。但当你不再需要某人时，你对他的热情也会随之丧失，于是你们就逐渐地忘记了爱。 需求，不等于依赖。 我们所争吵的从来都不是那些“问题”，而是我们感觉不到对方的爱、支持或理解。这，才是真正的“问题”。而两人的争执并不会解决问题的根源——情感上的距离和隔阂。 意见不合多存在于精神或理性层面，而不满则是情感层面上的。 吵架的原因只能有以下两者之一： 你没有得到所需的爱和欣赏，出现了情感隔阂； 以前被压抑的情绪出现，并将事情无限放大。 你能感觉到的，也能被你治愈。随着丰富美好的内在被表达出来，你会安心地去创造、去冒险、去尝试新的事物。跟自己坦白所有的情感后，你会开始与自我建立联系，也能够意识到自己的情感。勇敢地直面恐惧是克服恐惧的第一步，你也从此不再会把爱拒之门外了。 情绪都是一层层累积的，最核心的本质所在是爱和对联系、亲密的需求。爱就隐藏在这些愤怒、受伤、恐惧和自责之下，只有双方将上面四层情感全都经历并表达出来，才能解决彼此的紧张情绪。 但其实，在所有的不快情绪之下，是对爱和沟通的渴望。 保持愤怒是我们抗拒受伤的方式之一，也是掩饰脆弱的常用方法。 将你的伴侣想象成一个受伤的小孩，对这种愤怒报以爱的回应。 爱情在不坦诚的环境中就会死亡。压抑真实的情绪，同时也摧毁了自己感受情感的能力。因此，你必须练习表达出完整真实的感受，首先对自己诚实，然后对他人诚实，只有这样，你才能让人格完整，也才能重新拥有爱人、被爱的能力。 你感受并充分表达情绪的能力，也是你的治愈能力。感受所有的情绪并将其完整真实地表达出来，你就能化解情绪紧张，也将更自由、更彻底地感受到爱。 伴侣压抑的情绪，会从你这里发泄出来，反之亦然。如果你否... (查看原文)

  李大日宣 7赞 2017-11-04 04:29:59

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