新举措 学会以全新的方式游泳

    5。如果脚蹼合适……这是个悖论，全浸式训练的目的是让你的身体获得很好的平衡，进而不太需要通过打腿去游得好。要防止无力的打腿拖累你的速度。但为了更好的训练效果，你还是需要一些腿部的推进力。因为你的身体训练的时候比游泳的时候移动得更慢，因此在水中的位置也更低，此时稍稍打腿能改善这一状况。如果你的打腿很弱，可能会挣扎着保持正确的身体姿势以至于没法集中精力训练。上一对脚蹼，能让你把注意力放到每个训练的关键点上。顺便说一下，对训练来说片式脚蹼远胜过分片式的所谓的速度脚蹼，尤其当你的脚踝不够灵活的时侯。