新举措 学会以全新的方式游泳
闻夕felicity (此时正是修行时)
读过 全浸式游泳
5。如果脚蹼合适……这是个悖论,全浸式训练的目的是让你的身体获得很好的平衡,进而不太需要通过打腿去游得好。要防止无力的打腿拖累你的速度。但为了更好的训练效果,你还是需要一些腿部的推进力。因为你的身体训练的时候比游泳的时候移动得更慢,因此在水中的位置也更低,此时稍稍打腿能改善这一状况。如果你的打腿很弱,可能会挣扎着保持正确的身体姿势以至于没法集中精力训练。上一对脚蹼,能让你把注意力放到每个训练的关键点上。顺便说一下,对训练来说片式脚蹼远胜过分片式的所谓的速度脚蹼,尤其当你的脚踝不够灵活的时侯。 引自 新举措 学会以全新的方式游泳
101人阅读
闻夕felicity对本书的所有笔记 · · · · · ·
-
新举措 学会以全新的方式游泳
完成这些之后,你就会发现让手臂变得沉重的重量来自如下两处 1。你没有把所有的体重放在浮标...
-
新举措 学会以全新的方式游泳
亚历山大・波波夫完全了解这种感觉。如果你走到墙边,一会儿你也能感受到。面对墙站着,伸...
-
新举措 学会以全新的方式游泳
-
新举措 学会以全新的方式游泳
1。下坡游:测试你能否按压浮标提升平衡,让臀部浮上水面,同时减少阻力。这一步做对了,进步...
-
新举措 学会以全新的方式游泳
所以我一直带着好奇对他进行观察。他游了一组短距离,接着是轻松的恢复训练。短距离游泳的时...
> 查看全部7篇
说明 · · · · · ·
表示其中内容是对原文的摘抄