第九章 被遗忘的时光： 时间对认知、情绪和精神疾病的影响

认知有三个关键因素：一是注意力，也就是我们注意到环境中的关键特征并过滤掉“不相关”的信息；二是记忆力，它指我们存储和检索信息的能力，短期记忆最先形成，随后“沉淀”为长期记忆；三是执行功能，它与大脑计划、监控并控制复杂行为的能力有关，这些复杂行为是为了实现特定目标，或者完成特定任务。从本质上来说，“执行功能”是大脑解决问题的过程，例如爱因斯坦提出著名方程式E=mc2，或者对我们大多数人来说，“如何把冰箱里的食材做成晚餐”这个例子更加合适。总的来说，认知过程可以是有意识的，例如刻意解决某个问题；也可以是无意识的，例如大脑关注环境特征或利用记忆解决问题，而我们却没有意识到，直到解决方案以“灵光乍现”或“洞见”的形式突然浮现（具体请见 下文）。