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读过 正念禅修
……紧张、哀伤和疲惫都是无法解决的“问题”。它们都是人所共有的情感,反映了精神和身体的状态。所以,我们只能感受,而无法解决它们。一旦你感受到这些状态时——即承认了它们的存在——放弃解释或消除它们的欲望,它们就像春天早晨的薄雾,会自行消解。引自 为什么攻击自己
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