第141页 将沉迷的大脑唤醒的方法

在戒烟的过程中，尤为重要的是，至少你要坚持忍过一次躁动的渴望。这会比什么都有用，因为当你做到了，大脑就会得到新的领悟，同时会产生新的自信和欢喜。