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一、你所谓的那些缺点，你身上自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。
二、把这些特质表现到适当的程度，不要过度。
三、最终，我学会了承认自己，接纳自己，做自己的朋友。
四、只有承认和接受完整的自我，我们才能拥有选择的自由
五、可是没有坏又何谈好？没有恨又何谈爱？没有恐惧又何谈勇敢？
六、我们每个人都包含了无限的可能性，但只有承认和接纳完整的自我，才能让这些所有可能性都显现出来。
七、阴影就是你不愿意成为的那种人
八、要追逐光明，就必须拥抱黑暗
九、因为不完美本是人性的一部分
十、我已经二十八岁了，却还在等待别人把我从生命的困境中解脱出来
十一、你所不能控制的东西，会反过来限制你
十二、我原本以为的缺点，其实也是很宝贵的
十三、幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影
十四、只有理解了恨才能理解爱
十五、我们身上的每一种特质，心中的每一种感情，都可以让我们得到某一方面的收获。
十六、金子总是隐藏在暗处的。
十七、凡是我们能从别人身上看到的特质，都存在于我们自己身上。
十八、如果你嫌别人太过自私，就说明你心中同样存在自私的种子，随时有可能生根发芽。
十九、我之所以对别人表现出来的某种特质感到不屑，正式因为这些特质同样存在于自己身上。
二十、当你伸着大拇指指着别人的时候，你的中指、无名指和小指都指着自己，不要忘记这点。
二十一、我们首先忘了自己是谁，然后又忘了自己忘了
二十二、正因为他不愿意承认自己白痴的一面，所以才有这么多白痴走进了他的生活
二十三、要想获得别人的爱，我们必须首先建立自爱
二十四、投影是潜意识的一种自我防御，因为某些特质与情感受到压抑，无法在我们身上自由地表现出来，所以就只能诉诸他人和外物。
二十五、用自己的标准去判断别人
二十六、只要我们承认和接纳自己心中的某些消极特质，别人表现出来的这种特质就不会对我们产生影响。只有这样，我们才能与别人真诚相处。
二十七、我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足的时候，其实在评论我们自己。
二十八、她只有承认和接纳了自己作为失败者的一面，才能把握自己的生活。
二十九、他们只是一味的憎恨那层黏土，却没有意识到它所发挥的保护作用。
三十、当你最终能够直面自己内心的阴影，承认和接纳真实的自我时，所有的压力都会瞬间消失，你会感到无比的轻松。
三十一、当我刻意的隐藏自己的羞怯、恐惧、虚荣心时，就会把这些特质和情感投影到别人身上
三十二、正是因为我们对这些特质的压抑，才吸引这些人进入我们的生活。
三十三、一个人只有能够接受自己，才能接受别人。
三十四、我们总是把自己的问题归罪于别人，而不从自己身上找原因。
三十五、重寻真实自我的过程，同时也是身体和精神痊愈的过程。
三十六、我们内心原本就有非常强大的自我恢复能力
三十七、最好先预估最糟糕的状态，这样无论发生什么，都会高于你的预估值
三十八、你越是抗拒，就会陷的越深。
三十九、你必须首先接纳和包容自己的过去
四十、问她是否能接纳自己身上可伶的特质
四十一、摆脱旧的思维模式对生活的影响
四十二、我们无法改变过去，但我们可以改变对过去的态度。
四十三、任何消极的事情都有积极的一面。
四十四、聪明人把经历当老师，傻瓜把经历当敌人
四十五、你必须首先为自己身上发生的所有事情负责。这是我人生之旅的一部分。
四十六、我发了很长时间才学会为自己身上经历过的事情负责。
四十七、如果你不能面对过去，过去就会成为你的包袱，让你无法自由前行，只能在一个圈子里打转。
四十八、我们每个人之所以诞生在这世上，都是为了完成上天赋予我们的使命，我们所经历的每一件事情，都是为了完成使命之前的铺垫。如果你能以这样的态度看待过去，那么你所经历的任何一件事情，都可以为你改变生活，探索内心世界的契机。
四十九、我要表现出我的力量、智慧、创造力，我要把我全部的潜能发挥出来。
五十、当我们对别人的某些做法表示敏感时，往往说明我们自己也可能会这么做。
五十一、要拥抱光明，首先必须要拥抱黑暗
五十二、我们只需要克服心中的恐惧和惯性思维的阻力就行了
五十三、爱是接纳所有的自己
五十四、勇气会带来天赋、能力和神奇的际遇
五十五、我的追求是做一个完整的人，一个结合了完美与不完美的人。
五十六、所有来拜访你的人都是来治愈你的人
五十七、把心灵的成长和稳固的友谊作为最高的追求
五十八、如果我们总是欺骗自己的话，就会丧失对自己的信任，这是一件非常严重的事情