内容简介 · · · · · ·
这绝不是一本普通的心理学著作,而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。
《人生困境整理术》中,李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧,来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域,重新带着好奇的心,去看待自己。
李子勋说:人的一辈子都在完成自己,你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔,经历的东西就是你生命的一部分,摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历,都是生命中灿烂的东西。当你把任何体验当作资源来看时,什么事都不再是大事情,你都可以用平常心去面对。
他让你相信:所有的过去你都做了正确的选择,相信所有的今天你都在珍惜,还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力,那么,你的生命就会一直是充实而愉悦、通顺而豁达的完满之途。
作者简介 · · · · · ·
李子勋
心理学界的哲学家,有思想,有温度。
他是首届中德高级心理治疗师培训项目学员,中日友好医院心理医生,心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员,CCTV等各大电视台心理访谈类节目长期特邀专家。
他的学术风格像他的人一样,儒雅温润底下是睿智通透,洋洋洒洒。
李子勋平和而有智慧,总能够给人安全感;他不反对主流,但是会做一些主流边缘上的思考,他让大家的思维和心智变得更开阔,想到更多可能性,而不是刻板、单一的逻辑。
已出版作品:《你在为谁而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《陪孩子长大》《根源舞》《问问李子勋》,作品累计销量突破100万册。
目录 · · · · · ·
上 篇 自我困境整理
第1章 整理自我:感谢自己的不完美
是否该信命?
忘记追求自由,恰是在享用自由
相信所有过去你都做了正确选择
童年对人的影响并不确定
成为自己喜欢的自己
坦诚接纳自己的自卑
压力源自不恰当的身心反应
后悔是有价值的情绪
内向性格的力量
害怕是内心最大的善意
孤独感是不能战胜的
至少一次,我们想过放弃生命
第2章 整理身心:给身心做一次疗愈
从身到心的自我心理调节
运动转移人对压力的关注
放松并不需要烦琐的程序
冥想以唤醒愉快记忆
沉思让我们留意当下的生活
自我催眠给自己成长的动力
拍打以减除心理与情绪压力
中 篇 现实困境整理
第1章 整理当下:在不安的现实里清醒过活
为什么我们总对现实感到无力?
如何不在比较中迷失自己?
总是活在别人的看法里
将生活打造成自己喜欢的样子
安全感没了,我们怎样活得安稳?
为什么人们更倾向于相信负面信息?
缘何凡事总往坏处想?
年轻人要不要买房?
如果有一天,我老无所依
第2章 整理工作:工作只是谋生的技术
工作只是谋生的技术
女性创业的优势与劣势
为何在工作中找不到快乐?
职场中,如何主张自己的权益?
工作中要敢于说出真实的想法
不为钱,为什么要工作?
第3章 整理亲情:家庭中我们是彼此的镜子
父母的今天就是孩子的将来
我们的父母终将老去
家里家外不一样的母亲
我们如何做父亲
父亲,既是儿子的敌人也是楷模
女儿,父亲生命中最后的情人
住房格局与家庭关系
下 篇 情爱困境整理
第1章 整理性别差异:情爱中的男人与女人
爱,超越一切
男人的情爱初体验是一种涉险
男人为何喜欢处女?
男人最怕什么?
怎么让女友忘却初恋的影响?
恋母是男人一生的基本情感
为何男人常常沉默?
女人说“ 你真坏”,就是在感谢你
女人30 岁后,活出更好的自己
“ 女汉子”的幸福观
第2章 整理爱情:爱情是对自己的守护
若不伤筋动骨,爱怎会深刻?
一个人不爱又如何?
爱与性之间的鸿沟
你一辈子不可能只爱一个人
该不该试婚?
差异,才是情爱的活力
第3章 整理婚姻:婚姻是一场权力游戏
什么是好婚姻?
夫妻间如何理财?
没有爱的婚姻也可以幸福吗?
你是你自己的情人
只有相爱的人才会争吵
婚姻中的“ 最少关心”原则
男人该不该娶“ 职场女强人”?
全职太太,美好生活的成本有多大?
让自己成为可爱的人
正确理解婚姻和男人
保持自我独立与良好的社交关系
面对情感危机能做和不能做的事
附 录 我的心理咨询之路 215
· · · · · · (收起)
"人生困境整理术"试读 · · · · · ·
婚姻是一个人的体验,假定我们幸福,我们就在体验中搜寻幸福的感觉,结果我们感觉到幸福。 前几天,有网友给我留言,她说她时时体会到内在的空虚感、不安全感、挫败感、爱的饥渴、缺少归属感。结婚十年,她和丈夫沟通不畅。现在还要注意引导7岁的孩子,她看了很多教育孩子的书,现在孩子自信了,她却自卑了,因为得不到赞赏和更多的支持。她不知该怎么面对自己,饮食失控,有时着..
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婚姻和爱情是女人自己的事情
《人生困境整理术》:想要有所得,必定有所放弃
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P185,及P215附录 | 来自把胡萝卜交出来 | 2014-12-10 23:13:05 |
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订阅关于人生困境整理术的评论:
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1 有用 小喔有盏小橘灯 2019-11-14 18:38:02
前面还能看的下去,后面越往后看越无语,坚持看完的我只想问:这写的都是啥陈年烂道理??心理学不是这样的,鸡汤就算了,还是一些无法认同的观点,一碗陈年鸡熬出的汤。没营养,浪费时间,怀疑心理学,不建议看。
1 有用 予渊 2015-12-20 12:36:57
第一章好,其他了了,甚至行文陈腐。“非线性”“你的解读和建构决定某件事的意义”有很棒的参考价值。
1 有用 烤小鸡翅膀 2017-02-16 16:18:41
把脑子都放在起书名上了 真是一碗俗气的鸡汤
1 有用 greatabel 2018-06-22 13:04:17
无作用的假大空
1 有用 ⒶⒾ 2017-04-27 16:07:21
…难喝的鸡汤
0 有用 行万里路 2024-02-23 16:25:41 山东
有几句话挺好
0 有用 敢 2024-01-12 08:45:35 江苏
部分对女性“两性关系”的规训陈腐到令人不适
0 有用 Arstron 2023-09-12 05:24:39 江苏
本以为心理学训练之类的指南,没想到是大多数内容还是比较空洞的鸡汤。
0 有用 Joy 2022-08-08 13:36:52
问问李子勋,总会有答案。 他会直接戳破泡泡带你看到人心和人际关系的现实,对女性抱有深切的同理心,但情感表达上很节制,没有什么情绪渲染,令人先感到冷酷随后才感到温暖。 他视角开阔、文字练达,有些话需要反复读,才能体会(接近)他的真实意思——熟悉后现代治疗、心理动力治疗的人更能get他的好。总而言之,他是被严重低估的心理治疗师/作家,缅怀。
0 有用 怡宝Todayonly 2022-01-09 21:32:06
听起来很有道理,但是没有任何可操作性的一本观点书籍。尤其是里面有一个观点说到,“看着自己心爱的男人健康活着是女人一生的快乐。”╮( ̄▽ ̄")╭ 什么玩意儿?去查了一下,作者是男的。咋不说男人一生的快乐是啥,一点公允性都没有。