读完它，我想好好休息和睡觉

🤦🏻♀️这是我在大脑极度“膨胀”、工作极度负荷、心理极度压抑情况下读的书。

💆🏻♀️李欣频总有这样的魔力，可以让我从重压的生活节奏和高压的心理状态中解放出来。

👼🏻与其说是创意版的自己，不如说是放松版的自己，建立放松的生活习惯——对事物的控制由紧变松。

💕对睡眠的时间放宽松，对工作的期望变宽松，对生活的要求放宽松…

🔎所以李欣频用了许多科学理论来支撑这些论点：

🍵睡眠充足、减压放松：如喝茶、大笑或大哭，深呼吸，听音乐，泡澡等

🌤充足的氧气

🍎营养均衡的饮食：一定要吃早餐，慢食…

🌝人只有在松弛的状态下，才有空间大有可为。

👥并且她还盘点推荐了数百位：小说家、诗人、电影剧场导演、音乐家、画家、科学家、创意人/企业家/广告大师、运动会员、心理与神经科学家、心灵作家和禅师的名单。👩🏻🔬长见识了，每个人物都可以当作安利榜样好好研究。

⚠️“把注意力放在可以改变，可以努力的事情上面”

🌙读完这本书，至少让我想要好好睡觉，扩充睡眠时间。😴因为休息很重要，放松很重要，肯定自己很重要。

【附，11种创意人格】

🌝不遵循既有的分类系统、不带偏见；

💪🏻不恐惧、勇敢；

👀敏锐的感官，能细微地分辨差异；

😝好奇心、玩乐的心情与态度、打破逻辑的跳跃性思考；

🤗乐观、正面思考与情绪；

🔥极大的热情与专注；

♨️放松、让灵感乍现；

😪擅长做白日梦、清楚的预知力；

🧠启动创意、创作之流；

💝比放松更高境界：无我、空性、零点、涅槃；

🦄平行宇宙般的万花筒思维。