出版社: 电子工业出版社
副标题: 21天养成创意脑与创意人格
出版年: 2013-6-1
页数: 226
定价: CNY 32.00
装帧: 平装
丛书: 创意学·创意天龙八部
ISBN: 9787121201493
内容简介 · · · · · ·
作者李欣频通过对“创意脑”“创意人格”这两个领域的双向探究,让大脑与人格向着创意聚焦,并佐以量子物理学脉络下的弦理论,找到创意发展的新源头、新路径以及新训练方法。在如此架构中,逐一标示出“创意的障碍点”与“创意的开创点”,实现“线性脑”→“平面脑”→“立体脑”的科学进化,最终养成11种创意人格。
在本书里,李欣频告诉你:在人生的任何阶段,人人都可以重新掌握生命自主权,用21天打造创意版自己,让你从“平凡无趣版”的自己,跃升成“天才创意版”的自己,并活出大自由的梦想命运。作者说,如果她能在18岁就看到这部书,就可以提早拿回自信与自主权,少走20年冤枉路!
本书是作者李欣频暌违四年后的最新力作,得到了北京大学陈刚教授的感动推荐。本书甫一出版,即名列台湾金石堂、博客来畅销榜第1名。
打造创意版自己的创作者
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李欣频 作者
作者简介 · · · · · ·
李欣频,华语世界“文案天后”,北大创意讲师,媒体创意话题女王。台湾政大广告研究所硕士、北京大学新闻与传播学院博士,并曾于北京大学新闻与传播学院任教《广告策划与创意》课程长达五年。19岁即成为台湾地区的文化地标——诚品书店的御用文案,李欣频以文字的力量打造了台湾诚品书店独特的文化气质,《诚品副作用》《广告拜物教》两本书开创了她的“字”恋时代。至今已出版28本畅销书,其中多本位居畅销书排行榜前列。
目录 · · · · · ·
推荐序
没有办法教的学生
自 序
打造创意版的自己:“创意天人合一”的知识探索之旅
前 言
创意究竟是先天的?还是后天的?
我是怎么走出自己的创意之路的?
创意关乎心理,也关乎大脑与身体!
创意教不来,但可以学: 我们真的可以打造自己的创意基因?
打造创意版的自己,为什么至少需要21天?
第一辑
打造创意版的自己·大脑篇
第一章 你是否有创意,跟你大脑的结构与运作息息相关
第一节 大脑的内存:海马回决定你是否处于创意脑状态
不论年纪多大,脑细胞都会继续成长,不断制造出新的大脑神经细胞
如何避免脑力萎缩,增强大脑效能?
在创造新的脑神经元的同时,该如何消减旧的脑神经元功能?
如何刺激大脑海马回长出新神经元细胞,打造出我们的新版创意脑?
第二节 没有“感动”,大脑就没有创造力的动能源
大脑前额叶是以“欲望热情”为基准,来整理并活用信息
“感动”是大脑进化很重要的动力
禅坐增加感觉的敏锐度,有益活化大脑前额叶
第三节 乐观,才能让大脑皮质下的边缘系统产生作用
“乐观的脑”与“悲观的脑”是不一样的
“乐观”影响着我们大脑的边缘系统,对世界感觉更丰富
第四节 意志力强弱,与大脑的前扣带皮质、前额叶皮质有关
没有意志力,再好的创意也只是空想空谈
冥想使前扣带皮质以及前额叶皮质产生生理变化,可增强意志力
如何让目标与热情保持一致:聪明的爱迪生法与真空孵蛋法
第五节 “心灵漫游”与脑部的关系
想象力会激活大脑额叶、顶叶、颞叶区
第六节 "报偿"会刺激大脑自制类吗啡的多巴胺,活化神经元
大脑有专门对“有报偿”做出反应的神经元
多巴胺、脑内啡会引起“情绪亢奋”,让你想重复此行为
第七节 你的醒与睡,会影响到大脑的状态
生理时钟与大脑的关系
午睡90~100分钟,能让下午的脑力、体力恢复到高峰状态
第二章 大脑发生了什么情况,创意就会受到阻挠
第一节 大脑边缘系统和脑干神经回路形成的创意制约
惯性难消,是因为在早期重要时刻获得奖赏,与神经细胞紧密结合
洗净不适当的制约,发出创造性的响应
第二节 大脑杏仁体与恐惧的关系
杏仁体放大恐惧还是加强快乐,就看感觉是正面还是负面
偶尔压力有助创意,长期压力则会毁了大脑
如何随时减压,保护大脑?
第三章 活化大脑功能的方法
智力不是由脑的大小来决定,而是由神经元联结的数目多寡而定
每半年就去学一样新技能
第一节 让大脑迟钝的不良生活与饮食习惯
第二节 打造健康大脑的方法
大脑要动也要静
补脑的饮食法
益脑的生活习惯
如何形塑创意脑?
第二辑
打造创意版的自己·人格篇
不同领域的创作者,是否有共同的“创意人格特质”?
什么是“创意人格”?
创意人格的11个特征
第一章 创意人格之一:不遵循既有的分类系统,不带偏见
第二章 创意人格之二:不恐惧,勇敢
第三章 创意人格之三:敏锐的感官,能细微地分别差异
“仿佛初次”的新鲜感,就是创意的原生态
深度观察并描述眼前的人、事、物
第四章 创意人格之四:好奇心、玩乐的心情与态度、打破逻辑的
跳跃性思考
好奇心、玩乐心是创意的动能
广涉各领域,在既有事物之间发觉新的关联
第五章 创意人格之五:乐观、正面思考与情绪
创意与快乐之间的生理关联非常密切
幸运人士的四个特征
接纳你目前的实相之后才能前进到新的
第六章 创意人格之六:极大的热情与专注
一万个小时的练习,是成为专家最起码的要求
为自己的热情意志设一个安全保护罩
第七章 创意人格之七:放松,让灵感乍现
创意经常发生在放松放空的时刻
把理性脑转换成创意艺术脑
第八章 创意人格之八:擅做白日梦、清楚的预感知力
超感官能力,包括预视力、预听力、预嗅力,预味力、预触力
想得越逼真,作品就越能栩栩如生
“影像串流”来刺激右脑
音乐与气味可以触发白日梦
站在创作源头的转换态上,练习切换创作接口
弦理论的观点:一个念头或想法,就是一种带有振动频率的能量
虚拟创世:回到创作的源头
第九章 创意人格之九:像开水龙头一样地启动创意、创作之流
创作之流让作品完成自己
作家必须消失,不要挡住作品的路
画笔会自行决定下一个笔触,镜头的灵感是天外一种未知的力量
“不动中动”的音乐创世纪
科学家与赛车手的创作之流
让自己成为艺术的工具
第十章 创意人格之十:比放松更高境界—无我、空性、零点、涅槃
“无招胜有招”的“创意禅”
零点创造法
全净空的量子场
第十一章 创意人格之十一:平行宇宙般的万花筒思维
多重世界诠释的创意版图
在无限可能的点上,决定最好的可能
创意界的虫洞概念
第三辑
创意脑与创意人格的同步更新
第一章 创意脑与创意人格的关系
创意人格之一 不遵循既有的分类系统,不带偏见
创意人格之二 不恐惧,勇敢
创意人格之三 敏锐的感官,能细微地分别差异
创意人格之四 好奇心、玩乐的心情与态度、打破逻辑的跳跃性思考
创意人格之五 乐观、正面思考与情绪
创意人格之六 极大的热情与专注
创意人格之七 放松、让灵感乍现
创意人格之八 擅做白日梦、清楚的预感知力
创意人格之九 像开水龙头一样启动创意、创作之流
创意人格之十 比放松更高境界—无我、空性、零点、涅槃
创意人格之十一 平行宇宙般的万花筒思维
第二章 如何培养创意脑与创意人格
第一节 大脑结构
新生神经元
减弱或移除旧的神经突触
第二节 生活习惯
睡眠
饮食
运动与吸收充足氧气
脑部刺激
身心调节
第三章 如何打造“创意版”的自己?
附录
· · · · · · (收起)
丛书信息
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《打造创意版的自己》书摘
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1、你做的梦想规模有多大,你的意志力就该有多大。当这梦想规模的受益者不止你一人时,你与他人同心协力的力量与决心就更大。 2、偶尔压力有助创意,长期压力会毁了大脑。 3、每半年就会去学一项新技能,最好是跟自己的目前的专长差异极大的,因为当我们在面对新的事物时,我们... (展开)《打造创意版自己》读书笔记
《打造创意版的自己》:常做的这件事,很可能会让生活更加无趣
这篇书评可能有关键情节透露
有趣不仅仅是别人对自己的评价,更重要的是一个人对生活的是否感到有趣。 大部分生活在这样的环境,一日复一日的重复的工作,回到家里躺在床上刷手机、看微博、煲剧来缓解压力,到了年底很多时候都会想问:这一年做了哪些事情? 我也不知道做了什么。 如果从未在生活里面找到生... (展开)读完它,我想好好休息和睡觉
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订阅关于打造创意版自己的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 Vianjane. 2015-11-21 17:50:48
读到后面只看小标题和快速浏览,因为又回到了王婆卖瓜的祥林嫂模式。给三星是因为书里提出的创意脑和创意人格的概念。试图通过神经学和心理学的领域来阐述创意的打造是一个蛮有意思的idea,但是感觉还是欠缺专业(毕竟是为了普及以及抛出自己的观点),有些阐述也只是大量引用了别人的观点。不过给自己的启发是,如果是我,如何通过心理学或者占星学的知识,对创意进行阐述?这或许是我在积累知识的过程中可以去思考和整合的。
0 有用 Camille 2013-07-08 10:04:17
就如欣频自己所说,一本书里面只要有一句话对你有作用,那么就值回了买书的价钱!这本书有几句话还是对我有作用的,所以买了也不后悔。
2 有用 潇逸霏 2017-11-28 22:16:37
创意天龙八部最值得看的是前三部,后面几本有点重复了!
0 有用 amstel 2015-06-08 10:53:36
这个感觉一般
0 有用 宛在水中央 2016-05-14 17:02:58
有一些idea还不错
0 有用 重生 2023-06-26 17:39:43 陕西
保护大脑是做任何事情第一要义
0 有用 莹莹ya 2021-01-13 21:18:35
【2021 8】emmm。。。看个新鲜就好啦,老师的创意哪儿那么容易学,害!
0 有用 然939 2020-11-02 19:27:12
很有收获,但书的编排感觉不够精要,创意人格的后两个阶段有点没讲明白。
0 有用 奎尼的后花园 2020-07-04 13:55:53
省事的话只看最后一章即可。虽然李欣频的书拼凑味挺浓,但每一本都让我受益匪浅,会让我愿意闲时拿起来重温一下。大量的科学论据和理性思维,更让我想去尝试了解更多领域的知识,不单满足于现有的领域。
0 有用 莫莫Elsa 2020-06-07 11:45:28
很多时候我们会觉得创意是离自己很远的事,创意好像是某些人天生的。被誉为华语世界文案天后的欣频老师告诉我们,创意是可以学习和培养的,还提供了非常多打造创意版自己、养护创意大脑和人格的方法。 像是冥想、运动,勤思考,尝试新鲜事物,注重饮食,敏锐的感官,热情和专注,万花筒思维等等。