找到重点，保持活力

《创造时间》这本书的重点不是时间管理的方法，而是分享一种时间管理的体系，可以帮助自己完成一直想做的事情，比如陪孩子、写作、出去旅行等等。有些方面，这本书就像《悠游度过一天的24小时》，只要你完成了重要的事项，剩下的时间慢下来，照样可以达到满足感。

这本书的作者是谷歌的两个工程师，所以大部分内容都是技巧，这些技巧涵盖在四个方面，如图所示：

• HIGHLIGHT：每天最重要的事，让你满意、开心、有效率的事。找到并完成这件事，可能会花上一两个小时，剩下的时间你会轻松很多。
• LASER：给自己设置一个界限，就像激光一样不能碰，专注于HIGHLIGHT事务。作者给出非常多的方法，来保持专注。
• REFLECT：用做科学实验的方法来对待自己的一天，实施、执行、反思，进一步修正自己的计划。
• ENERGIZE：少吃糖，多运动，让身体保持活力，就像人类本来该有的样子。这部分可以看《人类简史》

关于本书给出的很多技巧，我自己实践或感觉有价值的几个：

寻找重要的事

把所有事情列出来，然后排序。遵从内心想法，每次只选择最重要的一件事，这样就能完成排序。

无干扰手机

虽然很难做到，但要尽量减少智能手机的时间消耗。卸载社交类APP，不看新闻。关闭微信朋友圈有很长时间，并没有什么影响。

远离电视

我家没有电视已经接近十年，后来买了一台投影仪，偶尔看电影拿出来，恰好是作者的建议之一。

定期处理信息

避免经常刷新社交媒体，可以每天、每周集中清理一次。

用纸笔

这种工具原始而高效，适合所有人，也更容易专注。

“随机问题”清单

如果在专注的时段突然有其他想法，比如要买一件衬衣，那就写下来而不是马上打开淘宝搜索。

保持运动

每天锻炼、保持日常的身体状态，多走路。

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拓展阅读：

1. How to Live on 24 Hours a Day by Arnold Bennett，中译本《悠游度过一天的24小时》
2. 瓦尔·赫拉利 《人类简史》
3. 卡尔·纽波特《深度工作》