作者:
[美]杰克·纳普
/
[美]约翰·泽拉茨基
译者: 陈丽娜
出版社: 浙江大学出版社
出版年: 2019-3
ISBN: 9787308188432
页数: 288
装帧: 精装
定价: 58.00元
原作名: Make Time: How to Focus on what Matters Every Day
译者: 陈丽娜
出版社: 浙江大学出版社
出版年: 2019-3
ISBN: 9787308188432
页数: 288
装帧: 精装
定价: 58.00元
原作名: Make Time: How to Focus on what Matters Every Day
内容简介 · · · · · ·
想每天做完所有事？每件事都追求完美？
醒醒吧，不存在的！（倒是很可能提前秃顶）
人生苦短，精力有限。
不如换个角度，为重要的人和事创造时间。
创造时间仅需四步：
（1）拎出重点
挑出当天需优先做的重点事项，形成积极主动的思维。
（2）打败分心，聚焦重点
重新设计使用科技产品（如邮件、社交媒体和热点新闻APP等）的方法。
（3）保持活力：为大脑充电
要聚焦，为重要的事情创造时间，大脑需要能量，而能量来源于被悉心照料的身体（比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因）。
（4）反思：调整并改善体系
睡觉前做点笔记。决定哪些策略第二天可延续使用，哪些要提炼或摒弃。
久而久之，你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。从而减少忙碌和分心，更好地掌握并享受当下的每一刻。
作者简介 · · · · · ·
杰克·纳普（Jake Knapp）
谷歌风投“设计冲刺”流程发明者，先后主持了100余家初创公司的设计冲刺，其中许多如今都已成为业界大牛，如23andMe，Slack，Nest Lab，Foundation Medicine，等等。加入谷歌风投之前，杰克曾任职于谷歌，主导了谷歌内部的所有设计冲刺，小到Gmail的智能收件箱，大到Google X的无人驾驶汽车。他无疑是现今最杰出的产品设计师之一。
约翰·泽拉茨基（John Zeratsky）
加入谷歌风投之前，曾是YouTube首席设计师，FeedBurner创始团队成员（该公司于2007年被谷歌收购）。《华尔街日报》《快公司》《连线》三家一线媒体的专栏撰稿人，文章主要聚焦于产品设计与生产力领域。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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科技公司靠你使用其产品来挣钱。它们不会让你浅尝辄止，而是恨不得让你一股脑投入进去。如果今天的“无底洞”难以抗拒，明天则会更加难以抗拒。 (查看原文) —— 引自章节：聚焦 -
Highlight: Schedule Your Highlight A simple way to be proactive, give form to your day, and break the reaction cycle. Laser: Block Distraction Kryptonite Free yourself from one Infinity Pool, and see how your attention changes. Energize: Pound the Pavement A few minutes of walking each day provides a boost for the body and quiet for the mind. Reflect every evening for three days Don’t worry about committing to a lifetime of evening journaling (we’re not there yet, either). Just try the three tactics above and, for three days straight, take notes in the evening. See what you learn and take it from there. (查看原文)
> 全部原文摘录
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凌屿嫣
Currency2018版
我用这本书的方法，对抗了我一直以来存在的焦虑
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Not every hour need to be optimized and orchestrated. 并不是每个小时都需要充分利用、精心安排。 —— Jake Knapp, John Zeratsky 这是我完完整整读过的第一篇英文原版书籍，也是第一次写了那么多的感触。全文一共分为四个部分： 我的生活 本书观点 我的感悟与行动 实施结... (展开)
子珂
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工作以后很忙，没有时间怎么办？
本书适合的读者：工作一段时间的人，主要是中年人士 （有目标、缺时间） 不适合的读者：年轻人。因为相对自由，不存在书中说的问题 需要时间：1天能读完 中年人的问题 在工作一段时间，人到中年之后，会经常发现时间不够用了。一方面工作是固定时间的，而且比较忙，这样下班后...
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非非马
读书 || 《深度工作》与《创造时间》: 到底如何解决时间焦虑？
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版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。 作者：非非马（来自豆瓣） 来源： https://www.douban.com/note/743196943/ 不知道你是否也和我一样：有很强的时间焦虑感？ 总想做很多事情，也看上去在做很多事，可忙忙碌碌一年下来，却发现自己最最想做的事情并无真正进展。 如果... (展开)
小创
《创造时间》一页精华
创造时间四步曲 1. 列出重点事项 2. 聚焦 3. 保持活力 4. 反思 列出重点事项 1. 对你来说很重要的事情 2. 需要较长时间集中注意力的事情 列出重点事项之后，一定要提前给重点事项安排好时间，尽量提前做完！ 聚焦 - 卸载各种app，包括浏览器 - 勿扰模式 - 在做重点事项之前，不...
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宰鱼
《创造时间》重点摘录
生活的意义，不止加快脚步。《圣雄甘地》 一、重点项：挑选重点项，开启每一天 每天的重点项，思考自己今天的闪光点应该是什么。重点项不是你每天都做的唯一一件事。抱有目的地去重点关注时间规划。（紧急程度、满意度、喜悦程度） 对应方法：写下来、分级评定生活、打包小事件...
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mon chat
时间管理：最适合你的策略就是最佳策略
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作者杰克·纳普和约翰·泽拉茨基在《创造时间：专注于每天最重要的事》中重点提到的一个概念是：在一段时间内，专注解决一个问题。杰克在就职于谷歌时，创造了一种叫“冲刺设计”（Sprint Design）的模式，此设计过程类似于敏捷开发周期中的Sprint。简言之，该模式就是一个全新... (展开)> 更多书评 36篇
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| 精力有限，但每个人精力不同？ | 来自蒙娜丽芳 | 2021-10-08 09:39:31 | |
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订阅关于创造时间的评论:
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1 有用 不在海边 2019-04-15 16:51:07
比较自谦的语调比说教的其他书好看太多
1 有用 iwonderall 2020-08-16 12:32:24
看过他们的设计冲刺。一起推荐。
1 有用 冬冬大玉 2022-05-03 11:31:20
书中的理念很棒：时间不是在流逝、需要节约的东西，而是需要你自己来创造、锻造的东西。 这给人在面对时间流逝时提供了自主性的可能。 书中强调重点项目、聚焦、反思的循环，并以“保持活力”来为其提供动能，和我高中时形成的学习习惯很像，只是后来没有保留下来，而那时也没有理念支撑，渐渐成为被时间驱赶的奴隶。 后来才挣脱出来。 现在看的这本书，从对时间的清晰里面出发，贯穿以具体操作方法，使人受益良多
1 有用 朵萝西雅 2023-05-24 23:39:12 湖北
新状态第11本:无冥冥之志者，无昭昭之明，抓主要矛盾，想清楚你真正想做什么
1 有用 xiaodouzi 2023-02-26 10:26:51 美国
看完以后睡眠有明显提升