《用一年时间重生》：心理学告诉你不同的脑认知

这是一个快速变化的时代，逆袭的速度跟淘汰的速度一样快。 很多人都在全力以赴地追逐和奔跑，不敢有一丝懈怠，生怕自己的减速和停歇就意味着被超越或淘汰。 奥林匹克的精神，更快更高更强，似乎成了这个时代的精神信仰。 那么如何让人更好地适应这个时代，更好地学习和工作呢？ 明白大脑的特性，合理高效地使用大脑成了明智之举。 心理学研究表明，人类拥有三套负责认知决策的脑系统，分别是反射脑，思考脑和存储脑。 反射脑关注当时当下，特点是速度快，在你还没有反应过来的时候，反射脑就已经进行快速反应完成了工作。 反射脑是长期的固定刺激在脑部的固定区域形成的条件反射，就是通常来说形成的习惯。就像把程序写入了人脑系统，人脑就会发出自动化的指令进行操控。 相应的刺激后，人的脑记忆和身体记忆就会做出相应的反应。 就像开汽车一样，开得多了也就熟练乃至自动化了，倒车，开车，刹车都能在快速反应中迅速完成。 但是很多人面对同一个事情，因为他的受教育和环境的影响，他的反应可能是不同的。例如情绪反应。 一名青年深夜开车回家，不小心撞了人。 面对这突如起来的灾祸，一部分人会第一反应逃走，一部分人会理智地选择救人。 可那个青年却在恐惧地大汗淋漓中倒了车，再向前碾压了那个奄奄一息的人。 然后再驾了车飞速回了家，他惶惶不安地告诉了父亲，父亲劝他自首之后，还是被判了死刑。 这名青年从小就被教育要有钱，赚钱，他的脑子里只有钱，而他的父母更忽视了道德教育。 所以他撞人之后的第一反应是他将失去一大笔钱，而没有想到其他，人命，道德，责任等，最后酿成了不可挽回，追悔莫及的苦果。 既然反射脑是长期刺激的区域，那么想要改掉坏习惯，养成好习惯就会用到思考脑进行有意识地改变。 思考脑，负责抽象思考，通过逻辑分析，权衡利弊，做出长远来说，对自己有利的决策和行为。 思考喜欢专注连续性的活动。  所以把最重要的事情放在早上，是个明智的举动。 一般来说，早上大家还没有开始工作，即便关机也不用太担心错过重要的事情，经过一晚上的休息，早上的头脑是最清醒的。 俗话说，好钢用在刀刃上，用最好的状态处理最重要的事情，效果也会比较好。 在一天刚开始的时候就完成了当天最重要也是最困难的工作，信心就会大增，接下来的工作就会觉得很轻松，会有一种能赚一点就赚一点的愉悦感。 一个人是否能够实现个人自由，就看他是否能够每天坚持做点儿能在未来帮助自己的事情。 多数人生活的困局往往在于安逸的时候没有为未来提前储备，等到需要的时候已经来不及了。 每一个精英人士都有意识地很自律，早起，运动，早睡，这样既能节约时间，又健康规律，更有足够的精力和时间应对繁杂的事物。 也有很多人为了节约时间，吃饭，刷牙的时候听英语听力。（反射脑和思考脑并用。） 存储脑是大脑对接收到的各种信息进行整理和存储的工作。 存储脑一般在睡眠的时候工作，所以良好的睡眠对良好的记忆很有帮助。 人每天都会用脑，会很辛苦。大脑的耗氧量特别多，适当的有氧运动让每个细胞都吸够充足的氧气，对于更好地使用大脑起到了很好的作用。 运动对那些每天日理万机的精英人士而言，何尝不是最好的放松方式呢？学习，工作劳累之后通过运动快速恢复精力才能迎接更大的挑战。 知道了这些脑认知，你就能更好地合理安排学习和工作了。 你看看别人成了精英，告诉自己，别人能做到，自己也可以做到。