一本推荐给所有关心自己的人的书

这本书可以说是一本标新立异的书。

首先第一部分， Sarah 讲了自身免疫病的起因，以及食物和不良的生活习惯对免疫系统的作用。所以说，所谓的原始饮食不进涉及到食物，还讨论了生活方式的改变。所以说嘛，比起原始饮食，我个人觉得翻译为原始"生活" 这个名字更加恰当。然后第一部分的话需要一点化学和生物知识才能看懂，但不过我觉得只要在高中学过一点化学生物的都能看懂吧 😄（包括文科生）

第二部分讲的是具体的措施，以及一些简单的注意事项。在刚开始进行原始的饮食的时候碰到的问题和疑惑，随着阅读的深入其实都在后面有解释。比如：该吃些什么，平时吃的有什么替代品，以及大家都会碰上的一些疑惑（是否要这么严格，跟别人到外面吃饭怎么办，刚开始腹泻的问题）。

总的来说，这是一本比较系统关于原始"生活"的书，不过阅读需要一定的生化知识（读不懂其实可以直接看第二部分），对于自身免疫病病人有很好的参考价值。