自由书写，用写作讨好自己
我在参加黄鑫老师的写作治疗课程，每天的自由书写让我不断的探索自己，我感觉自己好像和弗洛伊德链接上了，体验到自我分析的种种获益。
我最近才发现，自己习惯讨好别人。我会自动的讨好任何一个人，路上遇见的陌生人，只要开口求助，我都尽力相帮，如果我帮不到我会非常自责。这可以说是我的善良，其实源自于我害怕被拒绝，被批评。
这个发现我我在自由书写，和跟随黄鑫老师学习写作治疗之后发现，并且反复确认的。自由书写我会重复写某个人，某件事。一开始我还觉得自己太啰嗦了，小肚鸡肠反复纠缠不放下。现在知道，这是在探索和疗愈自己。
自由书写+主题写作是有温和又锋利的工具组合。自由书写承接自我，接纳自我，讨好自我。主题写作集中精力推进特定的主题探索。
我的亲身体验，先说这些。有一个更加详细的音频版本，我做的分享，可以在喜马拉雅APP上面搜索“写作疗心周六谈”，现在有10多个学习写作治疗的同学分享个人亲身经历。其中有我的分享，我把自己生命中最看重的那部分经历拿出来给大家看，证明我还活着。
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