初看不咋地,细看值得回味
看完这本书,我有三个阶段, 第一阶段是接触到这本书,知道是工具书,很是期望,结果让我挺失望的,弃读了一段时间。 后来偶然试听了郭老师的控辩方技术课,我又重新拿起了这本书,看到一半,又被写作疗法吸引去了, 这段时间提醒自己,一定要想我一个疗法,熟练后也可以尽快更多去实习,认知行为疗法目前确实是最容易入门掌握的,精分的看的脑瓜疼,人本的我目前还半信半疑中。认知行为我没接触心理学之前也是比较认可的,所有比较适合我,就坚持看完, 看完后还是有惊喜的,这种收货不是那种恍然大悟类的,而是在阅读过程中,把书中的技术和自己内心及接触过得案例对照,发展很多都能套进去,获得解决,所有,这是本非常实用的工具书,但是看完没用,我接下来需要整理咨询流程,话术,工具图标,技术练习,力求掌握这门先治标后治本的技术! 至于最后效果怎么样,以后再来回复
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