掌控生活

1.你真的想要一个什么样的人生

2.考虑你到底想要什么，把目标写下来，设置一个截止日期，为实现目标做一个列表，行动练习。

3.用更清晰的目标去衡量，具体到每一天

人们常犯的一个最大的错误就是，他们以为自己已经有了目标，然而，那些不是目标，只能称之为希望或者梦想。

4.复利是宇宙中最强大的力量。”这一点也适用于金钱和技能。

5.每一个行为都会有一个或几个结果。能够正确地预见自己行为的结果的能力，是卓越思想家的一个标志

6.怀揣崇高的梦想。当你有梦想的时候，你就会实现它。你有什么样的理想，你自己将来就有什么样的作为，你的理想就是对自己人生的预测。

7.拥有获得停止思考、摒除杂念的能力，每次只思考一件事情，更多的去思考和觉察生活中的种种去发现和看见。体验正念和自我记忆，注意周围所有的细节，体验当下所处的环境。

8. 8.娱乐，电视剧，懒惰等等这种多巴胺是一种兴奋剂，实际上会使你产生一种短暂的快乐感。