读后感

这是一本写给父母的书。父母，平凡而伟大。但有时候，父母并不总是能担任孩子的教导者的角色，因为总有熊孩子将父母的坏情绪激发出来，让父母气得形象全无。但是，不懂事的孩子，正是需要父母的悉心指导与指引。为保持一副平和的心态去教导总是惹事的孩子，父母们该怎么做呢？我想，正念很合适。因为，正念可以帮助人培养平和宁静的心态。我是一个九岁孩子的母亲，前段时间孩子总是惹事，搞得我非常愤怒又焦虑，有些时候甚至忍不住要打他，但冷静下来之后又觉得自己这样做容易影响孩子正常心理成长，所以便想着法子控制自己的情绪了。机缘巧合之下，我读了这本书，了解到自己作为父母，也是需要学习的，我们的认知与孩子是不一样的，所以在孩子们看来是好玩的事情，我们却是会觉得是捣乱无理取闹，但是这其实是因为我们的认知不同频。如果我们回到小时候，也会觉得孩子那般的行为很好玩呢。所以，我们作为父母，应当是要培养锻炼一副积极平和的心态的。一开始我不知道该怎么练就平和的心态，后来经一个宝妈推荐，下载了自在正念APP，在这个APP上跟着引导语进行正念练习，坚持了大概一两个月之后，我的心态慢慢平和下来了，即使在面对孩子大吵大闹的时候，我也能基本保持平静的心态了。我知道，只有心态平和，沉着冷静，才能培育出一个优秀的、平和的专注的孩子。所以，我非常推荐这本书和自在正念APP哦。