摘抄
只要不作恶，你就是好人
别人怎么看待你是别人的事，我们无法控制别人的心。
为了控制别人对自己的看法，就容易过度讨好，委屈自己，甚至以可爱幽默的姿态赢取别人的欢心。结果只会令自己身心俱疲。
比起别人的评价，我更在意自己对所做的事情是否满意。
“自然体”的人，获得的结果最理想
“自然体”是柔道用语，是最适合攻击和防御的姿势。这个词用于一般情况，表示不抱有任何设想，不刻意、不用力，没有先入为主观念的境界。
该来的自然会来，不必过分在意，过于用力反而会让人筋疲力尽。
即便做好了准备，事情也不一定按照我们设想的发展，一切都在变化之中。如果出现一些意外变化，之前的预想也无法解决问题。所以，不妨从一开始就抱着准备好也无济于事的心理准备。
在表明自己的价值观前，先试图理解别人。比如，我会说：“啊，原来还有这样的想法”以表示理解对方。比起强调自己的价值观，我更注重内心的平静。
实际上，“理解”与“同意”并不是一回事。
想给什么东西赋予什么意义，全在你自己。
不知道就坦言“不知道”。
如果对“高人一等”内心反应过度，我觉得正是挖掘内心的机会。
世间之事未必按你的想法发展。
当自己的想法与别人的想法发生冲突时，如果将自己的意志强加给别人，结果往往并不能如你所愿。
如果自己主动让路，多考虑对方的情况，自己的心情也会轻松。
要想别人赞美自己，不仅是勉强自己，也容易招人厌烦。
适当放下“想被赞美”的心理欲望，这样才能活得更自在。
拼命想寻求理解、认可，反而会让你的心量变小。
与其如此，不如尝试成为别人精神上的强大支柱，反而可以让自己心量增大，内心安宁。
想让别人喜欢自己的捷径，就是先去喜欢别人。
想让别人理解自己，最好的办法就是好好地理解别人。
不要与他人比较，因为比较使内心产生的变化，对于内心的平静没有帮助。
比较之后自己高兴会伤人，悲伤会失去自我。和人比较感到悲伤，那悲伤不是真正的悲伤，而是因为失去了自我。
不以“人”为比较对象，而是以“行为”为准则来警醒自己。因此，不要想着“和那个人相比”，而要想着“只要不做那些事，我还算可以”
敢于说“我很好”，是人生获得平静的重要条件之一。
自我肯定感是最重要的，至于工作或人际关系中的评价都是次要的。
“为别人做什么”是主动帮助别人，但在某种程度上也带有傲慢的心理。因此，最好尽可能说：“我为自己做什么”。
对他们来说，世界似乎永远是个让人神经紧绷的战场，所以不能从心底露出舒心的笑容。其实，世间大部分人，既不是敌人，也不是朋友。
当想要这个，想要那个时，反问自己：这种心情是扰乱内心的烦恼，还是一种简单的欲望？
如果判断为“现在似乎不是烦恼”，那么就快乐地获得；而对于尚未得到的事物，则享受得不到的快乐。
与其停留于自我保护，不如将自己走出困境的方法教授给更多的人，让内心更丰盈。
1、抛弃“说不定什么时候还会用”的固有思维方式
2、根据“用”与“不用”，而不是“有”还是“没有”来分类
3、丢掉无用且轻易能得到的东西
对物的执着，是内心执着的一种表现。
如果你在人际关系中感觉疲惫，不妨试试通过融入自然开启内在的感性。
不停地用头脑去思考，心灵只会变得干瘪，感性的事物则可以滋养内心。抛开大道理，多花时间体味内心微妙的感受吧。
第一，世间之事，不去尝试永远不知道其中的奥秘，在尝试中有失败是必然的。如果担心失败，那什么都学不会。
第二，经历的失败越多，越会对失败者抱有宽容的态度。
成熟的人，就是在众多失败经历中不断学习，并接纳别人的失败。
想要成为被大家都喜欢的人，这样每天都会过得很辛苦。
不让别人对自己失望，也不必非要活成别人期待的模样。你迎合了A的期待，就可能让B失望。
在你行走的路途中，有人支持你，也有人离你而去。没有必要追逐离你而去的人，走自己的路便好。
在理解之前我会反复想“为什么”，这样我就能走出负能量的磁场。
试着想“我为什么而生气，我到底想做什么，我为什么希望如此”就可以。
如何把握时间，唯有把握短暂的现在。所谓人生，就是活在当下这一段短暂的时光。
心里没有的事或想敷衍了事的事，最好不要说。不要言不由衷、心口不一。
换个角度思考，就像分裂出另一个自己，内心的格局会慢慢变大。
没有必要急于改变自己。
想变得强大，只要稍加努力，我们的心就会变大。只要不为难自己，稍微勉强自己努力是好的。
请多给自己一点时间，与自己的内心相处；如果过于危难自己、逞强，心可能会碎掉。
让真实的自己慢慢成长，不断强大自己，一切都会慢慢变好。
生病的时候，不妨把它视为一次磨炼心灵的挑战。
现在的你就很好
我的目标是让心量越来越大。不过，并不是做什么事情使心量增大，所做的事情本身已经让心变得更为宽广。正因为意识到这一点，当我用得失衡量事情价值的瞬间，心量的扩大也会收到阻碍。
总想着得失，实际上内心会失去更多。
从希望被人喜欢，到即使不喜欢也不至于被讨厌，再到即使讨厌也没有关系，这个思维过程，其实就是逐渐摆脱别人的眼光，自我肯定的过程。
如果你不想被讨厌，我推荐给你一个方法，那就是先去喜欢别人。换句话说，与其重视别人怎么看你，不如更好地看待别人。
认识到自己就是这样的人，反省自己哪方面不擅长，然后打造全新的自己。一个人体验过这三个阶段，就能逐渐认清自己。
每个人的思考和行动，本质上都是以自我为中心。总而言之，每个人都是以自我为中心的，这是正常的。
问题不是以自我为中心，而是完全不考虑他人。
别人的成功和我们没有关系，也不会对我们造成影响。如果能及早发现别人的可圈可点之处，反而有助于成长。
如果只有与别人比较才能确认自己的生活，这样所见所闻都容易令你产生嫉妒或傲慢。心就像不断摇动的钟摆，在嫉妒和傲慢之间来回摆动。
我们不妨在生活中尝试练习，做到不与他人比较。我自己曾经练习了三年。其间，我数百次感到自己“还在和人比”或“又想比赛”，最终令这种比较之心停止。此后，我开始由衷地为别人的成功感到高兴。
了解自己容易在哪些方面生气，这点非常重要。根据我的经验，分析生气的根源比不生气更重要。
当你知道因何而动怒之前，请让自己保持心平气和。对于不知道你为什么生气的人，请先心平气和地与他沟通。
舍弃“我的东西”这个意识，生活就会轻松许多。
与其关心自己，不如主动关怀他人。当我这样想，嫉妒便与我无缘。
被挑衅的一方，应该冷静地意识到这场争吵其实毫无意义。如果不得已被卷入其中，最好找人仲裁或评理。
如果对自己做的事感到满意，那完成后就可以放下。但是，自己所做的事，总想让人知道，想被人认可，就会变成一件麻烦的事。
本来做完就可以画上圆满的句号，以崭新的心情尝试下一件事情。但是，如果骄傲自满，想在别人面前炫耀，就还有“多余的工作”要做。这个“多余的工作”往往是在意他人的评价，可以说平添麻烦。
其实，在自满、骄傲之前，好好想一想，自己所做的事，其实是得到许多人的帮助。
金钱是不断流动的，何时光顾你，有时也看运气。其实，即便金钱可以流转回来，也不会在自己手中停留太久。也许你会懊恼金钱都流向了别人腰包，但也不可能永远属于别人。
在我看来，恰到好处地把握说话的时机，说出得体的语言，需要做的就是认真倾听别人说话。一边听别人说话，一遍考虑自己必须说些什么，这样做是不妥的。
在不得不说的时候，不说经过思考的话，而是说内心的感受。如果你不擅长表达想说的话，就要认真倾听，让自己的感受优先于思考。根据我的经验，这样容易说出自己内心想说的话。
对人没有好恶感，人际关系会更加协调，有助于拓展人生的深度。如果理解这一点，就容易觉察到“对别人好恶感强，原因可能在于自己”。其实，有个简单的办法可以处理好恶感，那就是找到自己和讨厌的人身上的共同点。
每个人的追求不同，这无可厚非，但金钱只是手段，有些人却把它当成最喜欢的东西。
面对信息，不要“暴饮暴食”
知识是为了让我们更好地生活下去。
“讨厌我不认同的特质而不是讨厌人”
在现实生活中，我的应对办法是与难以相处的人保持一定的距离。我们只要把不好的特质放在远离自己内心的地方就好。
电话、微信、社交网站只是沟通工具。
如果为了排遣寂寞而与过多的人建立连接，就是制造更多的“羁绊”，使自己的心灵失去自由。
有句格言说：“最好不要说谎，但是不说真话也没关系。”换句话说，不必对讨厌的人摆出笑脸，但也不要露出厌恶的表情。
在应承某事之前，不管是真心想帮上忙，报答恩情或过度自信，都要敢于说：“让我好好想一想。”
从对与错的对立概念中走出来，其实对任何事情都不必过于在意。
我一旦选定这个，就会决心忘记另一个。已经舍弃的东西，即使留恋也无济于事。
如果你确实喜欢邻桌的菜肴，不如留在下次一饱口福。不要后悔这次的选择，学会在下次好好享用。
不管面临的选择是什么，已经做出的选择就是正确的，让自己向前看就好。如果在意没有选择的东西，不但辜负了既有的选择，还会被过去牢牢束缚。带着你现在的选择，笃定地迈向未来吧。
当你调动自己的感知能力，即使一天没有任何产出，也会感到充实。
自己尽全力做好某件事，结果听天由命，然后立即投入到下一件事中。
首先做好自己应该做的事，该做的事不做，一味等待天命的到来，就像完全依赖于占卜。
我们不能等待天命的到来，而应先自我磨炼，能做的事尽量去做。
做好应该做的事，做完后就放下，这样的人生才充实。这种充实感，能带领你走向正确的道路。
拥有良好夫妻关系的秘诀就是共同经历，“两人一起”是关键。
去同一个地方，看同样的东西，听同样的故事，吃同样的食物，增加此前没有的经历。之后回忆起来，说起“那时候如何如何”，两人之间有很多可以交流的事情。
与其被表扬或者肯定“束缚”，不如活得安心自如。
不管好事还是坏事，总有一天会结束。
我经常告诉自己，世间无论好事坏事不会永恒不变。特别是遇到糟糕的事情，我就会想一周后我可能笑脸盈盈、半年后可能会笑着讲给别人听、三年后怀念这样的事曾经发生。
