社会剧烈变动中，我们的身体还未能适应这种变动，人就生病了

人类科学一直都有着一种简单化的趋势，就是用最简单的公式、原理去解释复杂的世界。比如物理学出现了量子，比如化学出有了元素，但我们的身体还是非常复杂，身体的疾病反而越来越多。那么有没有一种简单的作用机理，就能把我们身体的疾病进行归类呢？ 先来看一下我们现代人最多的几种疾病类型吧，心脏病、癌症、心血管疾病、阿尔茨海默症和糖尿病，这是生病率最高的几种类型疾病，看似风马牛不相及，但如果深入根源，它们都是一种慢性代谢病，都是长期积累而产生的疾病。那就有可能是我们身体的某一方面共同作用的机理。

本杰明·比克曼，国际顶尖科学家，世界胰岛素研究领域的先驱，他就从这些疾病的共同作用机理中发现了胰岛素的身影，而引起这些疾病的最大原因就是胰岛素抵抗。他用这本书《人为什么会生病》，来详细的论述了胰岛素抵抗在各种疾病中具体的作用，怎样引起机体一步一步的从不良反应最终走向疾病的，更为重要的是作者给出了人类产生胰岛素抵抗的根源和怎样根除胰岛素抵抗的解决方案。这就是一个提出问题并解决问题的过程，是可以真正帮助到我们的过程。 胰岛素我们都不陌生，特别是对于一些糖尿病患者，定期注射胰岛素是一件必不可少的工作，但是胰岛素抵抗就是一个非常陌生的词汇了。

胰岛素抵抗就是指机体对胰岛素的反应减弱。当细胞不再对胰岛素做出有效反应时就会产生胰岛素抵抗，这就是为什么糖尿病患者需要注射胰岛素的原因。身体内源性的胰岛素已经无法有效分解机体内的血糖，需要不断补充外来胰岛素，就是说我们身体对于胰岛素不那么敏感了，需要更多的胰岛素来完成身体机能的作用。 而在这本《人为什么会生病》中，作者详细而具体的给出了这些疾病是怎样与胰岛素抵抗有关的直接证据，这部分内容相对较为专业，对于医学、对于身体作用机理感兴趣的读者可以细细阅读。而确实看不懂的读者也可以直接跳过，我们只要明白胰岛素对于我们的身体至关重要，而胰岛素的作用机理产生异常时，就会产生各种的疾病就好。

我们更关注人体产生胰岛素抵抗的根源。而这与遗传有关，但绝对不是最重要的原因。最简单的证明就来自于：我们提到的这些疾病都是现代更集中爆发的，古代虽然也有，但绝对不是主流。而且这些疾病都被惯以“富贵病”的称号，也就标示着他们更多来源于我们现代社会的社会环境和生活方式的改变。环境污染以及工业化的食品人类，是人类现代社会面临的挑战，从过去的农耕、狩猎生活方式变成了现在的工业化的生活方式，一切都在变，而我们的身体远远未能适应这种剧烈的变化，身体出现一些不良反应也就有情可愿了。

那么怎么去改变这种状态呢？从原始人那里借用一些更符合早期人类的生活方式是一个不错的选择。比如身体要动起来，运动绝对是现代人和过去差别最大的地方，现代人运动量实在太少了，运动能够有效恢复身体的机能，一定要先运动起来。而合理膳食也是重中之重，现代非常流行的那些饮食方案，真是的合理的吗？还是要像原始人一样，多吃肉，少吃碳水化合物呢？ 人类的生活变了，但人类的身体远远未能跟上这种变化，还是来阅读一下这本《人为什么会生病》，了解一些这种变化中身体所承受的负担，找到解决之道，让我们身体更健康吧！