读完这本书，我才发现自律有多重要！

书名：欲望的博弈

✍️作者：贾德森·布鲁尔

👬人的七情六欲，归纳为一个词就是“欲望”，我们有着控制欲望的能力，同时亦有被欲望控制的本能。🤜现在的各种短视频平台，无疑是时间刺客🌚，我们都沉浸在短暂的快乐和兴奋里头，本质上就是为欲望所掌控，为之堕落。

❓如何和欲望博弈，那就必须做到全神贯注，作者提到的两个点我觉得十分实用：

️调动好奇心，可以有效抑制兴奋带来的喜悦和冲动；

️寻找心流，将关注的对象引导到其他事物上，享受这件事情带来的意义，从而慢慢转移里，拒绝虚度光阴，做到自律！

💫只有跳出欲望的陷阱，做一个自律的人，才能活好人生的每一刻~

（需要电子书的也可以找我，我发给你~）