抱住棒棒的自己
早安快乐，新的一天从《抱住棒棒的自己》开启！
我想请你，跟我一起练习一个动作：
抬起双手，交叉环抱自己，
拍拍你的肩膀，
然后告诉自己：
过去的，我已经做得很棒了。
剩下的，我真的可以慢慢来。
📖：《抱住棒棒的自己》
👩：徐慢慢心理话
🏠：果麦文化
岁末年初，我总是在自我批判中喟叹虚度光阴，告诉自己要努力💪，要更自律，要变成更好的自己。于是，小鞭子嗖嗖嗖，努力工作，努力带娃，努力看书，努力写文，努力……
我因此变得更好了吗？No！
相反，在内心那个苛刻声音的不断催促紧逼下，我越来越焦虑……
快点，快点，要不来不及了！
疲于奔命，直到遇见《抱住棒棒的自己》这本书，我悟了，数度泪奔！
徐慢慢，一个可爱的心理咨 询师漫画IP，为来访者打造了一个温馨的心灵之家：
心灵的事，慢慢来。慢慢学会接纳自己，和情绪对话，与焦虑和解，在爱和善意之中，实现自我成长。
22个心理咨 询案例漫画，基于“看见心理”平台真实的案例，呈现出情绪、自我成长、亲密关系和亲子关系等问题的应对之策，帮助读者自我接纳，慢慢向上，活出真实的自己。
书中金句频出，触及心灵，分享如下：
自我接纳不是具体做什么事情，而是一种允许的心态，我愿意去承认自己的局限性，也愿意给自己足够的空间和时间。
总是失 眠、孩子不爱学习……关心则乱，越催促阻力越大。比起跟问题硬碰硬，有更柔软、更易于被接纳的应对方式。
怕说错话，怕做错事？如果我们被“正确管控”，就很难绽放内在的生命力。终其一生，我们不会因为“保持正确”而被爱。
无论进入那段关系，都记得挺直腰板，稳稳地把自己放在第 一位。
无论是亲情、友情，还是蕞普通的关系，要判断他们好还是坏，比起去看对方怎么样，或是听取外界的声音，不如问一问自己：我在这个人面前，有没有觉得自己很好？
当孩子被允许表达，也得到倾听时，他们才能和世界产生真实的联系，他们的生命力才能伸展开来。
抱住棒棒的自己，感受到自我接纳的力量，心灵的事，慢慢来。
