不会学习、学习痛苦怎么办？用这3种方法高效学习
你是否学习了很多东西，但学完就忘？你是否抓不住重点，总是囫囵吞枣？你是否学习过程很混乱，没有清晰的思路？
这本《学习脑》会为你答疑解惑，让你的学习之路一路顺畅，取得杰出的成果。书籍用脑科学彻底解构学习，让我们更好地获取知识、留存知识、理解概念、对抗无知。
作者彼得·霍林斯，心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《加速式子弹学习法》《自律，一种可以养成的习惯》等多部亚马逊年度畅销书。
学习需要对信息进行综合，信息综合包括提问、理解我们知道什么和不知道什么，以及如何填补空缺。下面让我们来学习信息综合的3个有效方法，分别是布卢姆分类法、SQ3R方法和精致化询问，听名字有点奇怪，那就马上开始对它们的阐述吧，掌握起来，必将让学习事半功倍。
01 布卢姆分类法，信息互动工具
布卢姆分类法：本杰明·布卢姆在1956年提出的，用于衡量大学生的学习成绩，确保学生对知识充分理解，分为记忆、理解、应用、分析、评估和创建六个等级。
有时我们可能终极一生都没有完成对这六个等级的学习，比如很多人学习，只是为学习而学习，只学习而不应用，没有做到学以致用。
而有些学习者学习，只是学习，而不创建，即创造。比如只读书，而不写作；只输入，而不输出。没有形成学习闭环，也不能称为真正的学习。
而布卢姆分类法就解决了这个问题，它从学习的最初阶段的记忆、理解开始，到实践应用，再分析每一个知识点，并进行评估，即反馈，查漏补缺，最后创建新的知识，或是创造新的作品。
通过这一系列的操作，我们就能深入学习，把东西学透学精，为我所用。
02 SQ3R方法，从零基础到专家
SQ3R方法：美国教育家弗朗西斯·P·罗宾逊提出的，用于帮助学生最大限度地理解所学文本和主题，分为调研、提问、阅读、复述、回顾五个部分，用这五个部分的首字母命名。
调研（survey）有点类同于理解所学，对所学有个整体的印象，考察一本书的结构，比如书名、序言、标题、后记等，有点像《如何阅读一本书》中提到的“检视阅读”，即检阅一本书，掌握大概的主题和概念。
提问（question）是最好在阅读一本书之前，自己提出一些问题，然后带着问题去阅读，在书中寻找答案，这样能帮助我们更好的理解全书。
阅读（read）即深入教材，精读教材，缓慢而专注地阅读。
复述（repeat）有点像“费曼学习法”强调的要三次复述，比如第一次复述对自己，第二次复述对别人，第三次复述向内化，最终将知识内化为智慧和知识体系。
回顾（review）即反思总结所学，像曾国藩就通过记日记的方式，每日反思、总结和回顾一天所学、所言、所行，不断修正，直到做出改变。
通过SQ3R方法，我们就能从零基础的小白，一跃成为一通百通的专家，让学习易如反掌。
03 精致化询问，消除盲区获取新知
精致化询问：主旨是确保你的理解没有死角，通过回答自己提出的问题，使你通过测验和考试，并可以教导他人。
精致化询问是一种提问方式，通过自己与自己的对话，我们能引发考点和要点，掌握重点内容，并能梳理出内容逻辑条理，也通过答疑，使我们还能当老师，回答他人的问题。
比如一条新闻问题，我们可以自我询问这条新闻是谁、什么地点、什么时间、为什么和如何，还进一步进入上下文问题，它是怎样发生的，之后又发生了什么，通过这一系列的精致化询问，我们就能掌握事情的来龙去脉，对事件了如指掌。
正确提出问题就意味着解决了问题的一半，爱因斯坦曾说过：“提出问题比解决问题更重要。”也是这个道理。所以精细化询问，就是锻炼的提出问题的能力，当我们回答问题时，所有的知识点也就浮出了水面，知识便没有了盲区，我们就能学习得更得心应手。
04 写在最后
学习是讲究方法和步骤的，只有掌握了方法和行进的步骤，我们才能将被动学习转化为主动学习，从而提升学习效率，过上自己理想的人生。
掌握科学的学习方法，是学会学习的关键。有了好的方法，还要学以致用、知行合一，将方法贯彻下去，相信学习会给你带来喜悦和快乐，你会爱上学习，并通过学习丰盈我们的人生。
这本书还介绍了很多其他的提升学习力和记忆力的方法，是从脑科学的专业角度，但却没有晦涩难懂的讲述，只有娓娓道来地将每个方法细细分析的描述，让我们轻松掌握学习方法，不管是对学生还是成人学习，都能起到极大的帮助作用。
