保护身体，保护血管，刻不容缓！

血管类疾病这几年有年轻化的趋势，我身边的一些三四十岁的人可能就已经被高血压和糖尿病困扰了，这在之前的年代是很少的。现代人节奏快、压力大，睡眠和饮食都不规律，身体各方面都发出警报，即便如此还是有很多人不在意不重视，以至于严重了治疗起来也很麻烦。很多人并没有预防血管类疾病的意识，即便有的人有意识，也没有可靠可实操的方法。

《命脉处方》这本书在一众血管健康类的书中多少有些“特别”，因为这本书为普通人提供了一种很简单又很实用的方法，首先不麻烦、不费力、好上手、易操作，然后还是0创伤、0用药的。内容的可信度权威性也很高，作者是首都医科大学副校长、宣武医院神经外科主任医师，最近还当选为中国工程院院士，吉训明教授的团队在这个领域深耕很多年了，无论作者的身份背景还是内容的可信度都毋庸置疑。

书里讲到了饮食，也讲了血管训练的方法和细节，基本是拿过来就能直接用，不需要太多的转化和思考，并且对老年人很友好，没有复杂难懂的操作步骤，简洁明了。

健康的体魄是一切的保障，也是我们能好好生活的基础。这本书的副书名很吸引人——“训练血管，唤醒你的自愈力”，还没有出现问题的人需要未雨绸缪，已经出现问题的需要坚持改变，重新唤醒我们的自愈力，来保护我们的身体，让我们的血管更健康，提高我们生命的质量，真正实现老得慢，活得久！