这是一本写给聪明人的书

网络视频泛滥，让专业的书籍都没有人读了。如果你想真正享受马拉松比赛，而且你还是一个聪明的人，那么就认真读读这本书，就想书的副标题一样——致所有愿意刻苦并聪明训练的人。

这书的开始一部分告诉你人跑的更快的基本原理，不同训练提升不同能力的底层逻辑。比如为什么30多岁以后会觉得比年轻时候更有耐力。从营养，心率，配速，休息到热身赛到比赛日。

比赛日策略那一章建议大家好好看看，真的可以让你充分享受整个马拉松的比赛。