普通人正常人心理疾病患者，是人都看看吧

本来打算发论坛，写着写着变长就直接书评吧

看了不到三分之一忍不住上来说一下，因为还没看完，所以不好写书评，本书作者被积极心理学教父塞利格称为“积极心理学领域的天才”，还是个女的

首先可以确定的是，这是本好书，越到后面越好，貌似很多实用技巧都在后面，对普通人会有帮助，更不用说对那些情绪经常处在低靡状态的人

概括一下：

人的一生中所经历的积极情绪其实是很有限的，大部分人都处在不温不火甚至消极情绪大大超过积极情绪的糟糕状态。问题是一旦你经历过积极情绪那问题就好办了，唤起曾经经历过的美好感觉，让它和当下发生关联

消极情绪是无法单纯被擦去的，只有当一个人的积极情绪强大到覆盖掉消极情绪，我们才会积极起来。消极情绪并不可怕，你所要做的就是尽可能多地去反复操作和实践“覆盖”这一动作，刺激自己的思维，让自己活跃起来

本人按照书里的某个技巧做测试，答案几乎是唯一的，人总有那么几个美妙的时刻，不要让它逃走，这也是一种资源，请不要浪费它，如果它对当下消极的你能发挥作用，请利用起来，因为它本来就是属于你的

说着说着又想到《肖申克的救赎》里安迪写给里德那封信里的话：希望是件好事，可能是世界上最好的事情，好的事情从来不会逝去

我想这就是积极心理学存在的意义吧