发在“喜欢跑步的人”小组的帖子。

在豆瓣上做了一个简略的链接，因为封面在细节处理中，但是书号之类的都申请完毕，书籍的三审三校也已经全部完成，很快就可以进印厂了。

关于这本书，繁体版的页面也有了一些介绍，http://book.douban.com/subject/5981419/，感兴趣的朋友可以去看看。

做这本书简体版的理由很简单，因为它对我很有用。

前年繁体版出来没有多久，我买了一本，然后对照练习，纠正自己的姿势——其实那个时候，因为跑步姿势不对，我的膝盖已经受到伤害，站20分钟以上之后，必须稍微活动一下，才能正常走路。

去年北京马拉松和今年的日本名古屋国际女子马拉松我都跑完了马拉松，，成绩一般，名古屋四个半小时左右吧，北京的稍好。膝盖并无特别不适，这个太让人欣慰了。

所有喜爱跑步的人，无疑都是喜欢上了这种生活态度和方式。所以我们对村上春树在“谈跑步的时候，谈些什么”能够心领神会。

所有喜欢跑步的人，最害怕的莫过于脏空气和受伤。也许买贵的健身卡，到条件好的健身房可以躲过空气，但是受伤，只能靠自己学习正确的跑步方式了。

所谓“正确的跑步方式”，《天生就会跑》中提到了三种，《跑步，该怎么跑？》的作者尼可拉斯·罗曼诺夫发展出来的“姿势跑步法”是其中之一（不过统观那三种姿势，本质其实都差不多）。

关于跑步，我要说的，其实小组的各位都各有体会和见解。小组曾经有人说过，跑步时动态的冥想。这话是不是原创我不知道，但那确实是真的，在持续跑步的过程中，你能感觉到自己变得更坚强，更开阔。

跑步也改变了个人的生活。我认识很多人，开始跑步之后，回去不同的地方跑各种马拉松，认识各种朋友，沿路看到更多的风景。

跑步的人，确实比不跑步的人看到了更多的风景，也跟这些风景贴得更近。

这本书希望成为各位的工具。

当然，我忽悠了半天，各位完全可以忽略掉，按照自己的方式跑步，那样也很好。只要能跑步，我觉得就很好。