当我们追求幸福的时候，总得先知道幸福是什么
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作为积极心理学研究的泰斗，马丁•塞利格曼在这本书里面，通过近几年的实践，为幸福的定义加入了两个新的元素，成功和人际关系，整体被称之为幸福2.0，包括五个元素，1）P=positive emotion 积极情绪；2）E=engagement 投入；3）R=relationships 人际关系；4）M=meaning and purpose 意义和目的；5）A=accomplishment成就。
书大概是2010年左右写作的，里面写了积极心理学近几年在硕士学术课程、军队及学校的应用案例。
个人最感兴趣的是第六章详细讲述了关于成就的研究成果，强调了自律和毅力对成功的重要关系。以及第八章介绍了在部队环境里用积极心理学应对创伤，把创伤变成一种成长的契机。
总的来说这本书以叙述和简绍性的内容为主，实践指南的完全是穿插在案例之中介绍的。
这不是一本简单的幸福生活行动指南，但是也告诉了人类对幸福的认识是怎么逐渐发展大今天的样子，而我们每一个想要幸福的人，又是多么缺少这样的融入生活方式的知识。追求幸福是一种生活的方式，需要从生活的每一个点滴的行动入手，当我们看到幸福的样子，描绘她，追逐她，但是最重要的是能够从生活的每个点滴开始行动。规律生活、保持运动、保持乐观、每天感恩、突出自己的优势、积极主动的回应周围的人、践行职场和家庭的洛萨达比、帮助他人、通过社交网络和团队一起进步、相信创伤可以带来成长、找到生命的价值感及提升对生活的掌控力。
Flourish是一个充盈的词汇，看着她总让我想到生命一种蓬勃向上的力量，当你也感知到这种生命的体验，那么你也能体会到生活的幸福。
（6.12 30分钟书评）
书大概是2010年左右写作的，里面写了积极心理学近几年在硕士学术课程、军队及学校的应用案例。
个人最感兴趣的是第六章详细讲述了关于成就的研究成果，强调了自律和毅力对成功的重要关系。以及第八章介绍了在部队环境里用积极心理学应对创伤，把创伤变成一种成长的契机。
总的来说这本书以叙述和简绍性的内容为主，实践指南的完全是穿插在案例之中介绍的。
这不是一本简单的幸福生活行动指南，但是也告诉了人类对幸福的认识是怎么逐渐发展大今天的样子，而我们每一个想要幸福的人，又是多么缺少这样的融入生活方式的知识。追求幸福是一种生活的方式，需要从生活的每一个点滴的行动入手，当我们看到幸福的样子，描绘她，追逐她，但是最重要的是能够从生活的每个点滴开始行动。规律生活、保持运动、保持乐观、每天感恩、突出自己的优势、积极主动的回应周围的人、践行职场和家庭的洛萨达比、帮助他人、通过社交网络和团队一起进步、相信创伤可以带来成长、找到生命的价值感及提升对生活的掌控力。
Flourish是一个充盈的词汇，看着她总让我想到生命一种蓬勃向上的力量，当你也感知到这种生命的体验，那么你也能体会到生活的幸福。
（6.12 30分钟书评）
