看清痛苦，才知道如何快乐

   
　　这本书真是让我在心理学方面的认识得到了很大的提升。我以前看的心理方面的书，大多是理论偏多，这是我看的第一本作者根据案例，来记录整个过程的，不管是成功的案例还是不了了之的案例。通过案例，看到了人的思想状态的不同变化，甚至包括心理医生本人的心理状态的变化和感觉。我才体会到，原来真的是我自己个性乐观，其他人很多时候会想很多，会担忧很多。本书描写的是十个案例，都是日常中常见的（好吧，我要再次庆幸一下，我这个人粗神经是多么的好），寂寞，自卑，为情所苦，抑郁等等。
　　
　　很喜欢作者提出的4个基本事实： 我们每一个人以及我们所爱的人必然都会面临死亡；我们必须按自己的意愿营生的自由；我们终归是孑然一身的孤独；以及人生并无显而易见的意义可言。
　　
　　这4个事实总结的很好，我一直模糊的有这些认识，但是不能清晰的表达。所以我一直对自己说的是，我要让自己快乐，不管什么环境，什么情况。在过了我觉得人生的一个低谷之后，我就一直寻找让自己快乐的事情，因为我觉得我以后的日子应该不会再像那时一样，内心脆弱从而感觉无助。
　　
　　看看别人面对的痛苦，也许有助于我们有勇气来面对自己的问题。