较理论的一本书，对了能情绪有帮助

《思考，非理性》的作者认为世上没有理性这回事，几乎所有决定都是感性的结果。皮质醇，肾上腺素，多巴胺，内啡呔等一系列激素影响着我们的情绪和推理判断。经由武术修习中的冥想和禅宗呼吸法能让人归于平静和专注，进而更好地与内心保持连接快速思考。较理论的一本书，对了能情绪有帮助，3.5颗星。
作者是身怀五项格斗技巧的功夫大师，但书中对情绪产生原因的分析篇幅较多，综合起来都是激素催化的原因。而其实我更想知道如何化解的实际方法，这部分提出的都是广为人知的一些建议，所以感觉启发不是很大。