你看到的奶牛是真的奶牛吗？
约翰霍布金斯的心理学博士盖伊•芬利给我们带来了这本思想的结晶，非常有说服力，关键是非常实用。 我在阅读的过程中无数次与作者产生了深深地共鸣，会发出“哦，原来是这样”，“对，当时就是有这样的误区”，“所幸后来我是这样得救了”的感慨。我越读越入迷，最后是一字不落地把整本书看完了，也证明了我当时挑选这本书是正确的。 事实上我第一眼看到这本书的名字就喜欢上了它。《亲密的敌人》有一个很有趣的副书名，叫“你以为你以为的你就是真实的你吗？”这同我之前看到过的一个“真假奶牛悖论”相似：你托邻居帮你看看奶牛在不在牧场，邻居看到了一头斑马而误以为奶牛在牧场，他肯定地告诉你奶牛在牧场，他看到了。而事实上，奶牛确实在牧场，只不过换了个地方吃草。那么，你是凭邻居提供的错误信息得到的正确答案，想象出奶牛在那个地方。对你而言，这是真实的吗，奶牛真的在牧场吗？
这是一本较有深度的心理学书籍，我推荐给亟需提升自己生活品质和思想觉悟的朋友们看，并且你必须要有一周的安静的时间来看这本书，它将是你未来人生的导师。我能够有缘看到它确是我内心的祈祷和呼吁，在此之前，张德芬的身心灵系列的三本书我都已经看过，接着这本书进一步填补了理论的空白。他提出的“虚假自我”会随时随地充当“临时负责人”的观点我非常赞同。人有贪嗔痴的本性，但是这是真的你吗？还是你被习惯或者体内的坏仆人操纵做出的机械反应，你的本心是想发怒和怨恨吗，即使你知道那样做无济于事甚至伤人害己？对于想看这本书，想要完成自我提升的人来说，这样的表现绝对不是真正的我，更加不是真理。我们要跳出狭隘的自我关注，来想一下正确的我，真正的我会怎么做。只是让灵魂跳出来，来看看被“临时负责人”操纵的肤浅的我的行为。我非常喜欢杨丽萍在接受采访时说过的一段话，她说，这世上的人有的是盲从，碌碌无为；有的知道自己是个体验者，会关注自己的感受；而她自己则是个旁观者，只观察花怎样开，云怎样流，朝露怎样凝结，夕阳怎样沉归。有些话别人说过一遍，你就再也忘不掉；有些事别人做到了，那就是伟岸丈夫，豪杰英雄。这就是人格的魅力。而我们，真的应当苦行修炼。因为地球村越来越便捷，人心的关怀越来越少，对人性的疑惑越来越多。当然，这并非是时代退步，而是信息大爆炸和生活节奏过快带给我们的考验，越来越多的人会需要和愿意看这类心灵修养的书。
我为什么需要看这本书呢？甚至觉得如果不是这些书和站得更高的朋友，我的人生灰暗期会持续更长时间。2014年5月，在经历半年时间的考博准备，3月份劳碌奔波参加三个学校的考试，4月份参加公务员考试和人民大学的博士复试后，我精疲力竭。我一无所获，从杭州转战北京找工作，凭着一时勇猛，一周内定工作、租房、参加培训。气候不适这些根本不能打垮我，压得我喘不过气来的是对过去的自怜，想着为了复习，我是多么辛苦和努力，和男友的关系变冷淡，过年都没有回家，每天早上骑自行车去图书馆，晚上十点骑走的时候座椅上满布露水，一排的车位基本上只剩下我那辆“宝马”牌自行车。我甚至把复习资料带来北京一箱，并打包寄过来连衣物共160斤。当我看着满柜的书，想着以后并不能从事研究的时候，我对自己的人生产生了深深的怀疑：这就是我的人生了吗？做一个纯正的北漂？我第一次对我的科研能力极度不自信，甚至有一种认命的感觉。但是我知道，这不是真正的我。
那真正的我遗失在哪儿？面试的时候见过好几位董事长，基本上都是能力没有问题，但是稳定性不够。其中一位年轻的董事长说，小刘，你的执行力和木匾明确都没有问题，但是你没有敬畏之心。我知道我没有定心。一位学佛的朋友来看我也是这么说，我已经没有真我了。我的真我执着于考博读书出国上了。由于这种执着，我决定从哪里跌倒就从哪里爬起，我在在英语上，就用英语工作。我去了一家非常不错的英语留学机构，做美国高端留学中最火的MPA项目。我完全没有意识到我面临着什么，但这个经历对我的人生帮助非常大。我有一个非常好的MENTOR，但当时我不那么认为，她是一个非常严厉的，说话非常直接的人。她的公开数落对作为一个职场新人的我攻击力的巨大可想而知。一方面，没有出过国和国外申请经验，全面接触英文网站的不适应，一天下来两眼通红，加上写国内申请书的积习很难纠正，我的文书思路很难对路并且与MENTOR的想法差距太大。但另一方面，我非常不服气。因为我并不认为自己会比别人做得差，这导致MENTOR认为我自负。而当时我接到一个研究所和一家在线教育机构的OFFER，待遇还不错。我那时候的心情和迷茫可想而知。所幸，我遇到的都是贵人，我的舍友、我的弟弟和在线教育的人事经理。 室友们帮我分析利弊，告诉我要克服暂时的困难，一定要体现出自己的能力；弟弟则恭喜我遇到一个好师父；人事经理说你随时可以过来。很多事情其实就是态度问题，态度和思维改变了，一切就会改变。我果然挺过来了，做的还挺得心应手。我愈来愈佩服我的师父，觉得她是一个很有思想和主见的人。所以什么是我的真我？那就是不服输的，很有贵人缘的，包容的我。你想象中的困难往往比真实的困难的要大，你臆想中的敌人其实并不是敌人，很有可能是你的恩人。你的愤怒、怨恨和恐惧都是你的“虚假自我”，你只要想一下，我真的需要他们吗，我真的愿意被这些“临时负责人”操纵吗？答案是否定的。这样的认知以后，导致又一次我很生气地骂了一位不靠谱的同事后，我自己满脸通红，感到羞愧！因为那不是我，我是淡定的，有能力的，能宽容别人和配合别人的人，我以说别人的坏话为耻辱和没有修养的象征。
所以，当我们芒刺在背或者真的迷茫的时候，保持沉默和安静，静静地注视自己，看清楚自己想要成为什么样的人，真理会告诉你你应该做什么，而不是机械地被动地对生活做出反应。书中讲了几个很有用的方法，非常希望和志同道合的人分享。第一个就是放空自己，突破小我，目中有他人，心中有他人。这个很明显，一群人聊天的时候，会碰到都想把话题转到自己身上的人，你可以转身走开，因为这样根本达不到交流的目的，彼此间谈话再多都没有能量的交换。改善这种情况的做法是保持一天不主动说话，沉默是金，当你开口就会感觉空虚，闭口才会显得充实。第二个是停止与假想敌的斗争，让自己放平和，我们的目的是向生活学习而非控制生活，我们所做的是将自己更加自如地融进这个世界，而非是攻占和掠夺。还是那句话，外在的争斗都是内在争斗的体现，如果你心志坚定，目标明确，全世界都会为你让路，你会觉得顺利和幸福，此前别人认为的痛苦和折磨，或许你甘之如饴呢。人啊，得把握自己的身体，更得把握自己的心灵，让真理之光照耀着你，活出真正的自我。不是小我，也不是虚假的我。从心灵上去掉他们成长的土壤和条件，这些可笑的欲望必将灭亡。我们拒绝烦恼，选择活得明白。
这是一本较有深度的心理学书籍，我推荐给亟需提升自己生活品质和思想觉悟的朋友们看，并且你必须要有一周的安静的时间来看这本书，它将是你未来人生的导师。我能够有缘看到它确是我内心的祈祷和呼吁，在此之前，张德芬的身心灵系列的三本书我都已经看过，接着这本书进一步填补了理论的空白。他提出的“虚假自我”会随时随地充当“临时负责人”的观点我非常赞同。人有贪嗔痴的本性，但是这是真的你吗？还是你被习惯或者体内的坏仆人操纵做出的机械反应，你的本心是想发怒和怨恨吗，即使你知道那样做无济于事甚至伤人害己？对于想看这本书，想要完成自我提升的人来说，这样的表现绝对不是真正的我，更加不是真理。我们要跳出狭隘的自我关注，来想一下正确的我，真正的我会怎么做。只是让灵魂跳出来，来看看被“临时负责人”操纵的肤浅的我的行为。我非常喜欢杨丽萍在接受采访时说过的一段话，她说，这世上的人有的是盲从，碌碌无为；有的知道自己是个体验者，会关注自己的感受；而她自己则是个旁观者，只观察花怎样开，云怎样流，朝露怎样凝结，夕阳怎样沉归。有些话别人说过一遍，你就再也忘不掉；有些事别人做到了，那就是伟岸丈夫，豪杰英雄。这就是人格的魅力。而我们，真的应当苦行修炼。因为地球村越来越便捷，人心的关怀越来越少，对人性的疑惑越来越多。当然，这并非是时代退步，而是信息大爆炸和生活节奏过快带给我们的考验，越来越多的人会需要和愿意看这类心灵修养的书。
我为什么需要看这本书呢？甚至觉得如果不是这些书和站得更高的朋友，我的人生灰暗期会持续更长时间。2014年5月，在经历半年时间的考博准备，3月份劳碌奔波参加三个学校的考试，4月份参加公务员考试和人民大学的博士复试后，我精疲力竭。我一无所获，从杭州转战北京找工作，凭着一时勇猛，一周内定工作、租房、参加培训。气候不适这些根本不能打垮我，压得我喘不过气来的是对过去的自怜，想着为了复习，我是多么辛苦和努力，和男友的关系变冷淡，过年都没有回家，每天早上骑自行车去图书馆，晚上十点骑走的时候座椅上满布露水，一排的车位基本上只剩下我那辆“宝马”牌自行车。我甚至把复习资料带来北京一箱，并打包寄过来连衣物共160斤。当我看着满柜的书，想着以后并不能从事研究的时候，我对自己的人生产生了深深的怀疑：这就是我的人生了吗？做一个纯正的北漂？我第一次对我的科研能力极度不自信，甚至有一种认命的感觉。但是我知道，这不是真正的我。
那真正的我遗失在哪儿？面试的时候见过好几位董事长，基本上都是能力没有问题，但是稳定性不够。其中一位年轻的董事长说，小刘，你的执行力和木匾明确都没有问题，但是你没有敬畏之心。我知道我没有定心。一位学佛的朋友来看我也是这么说，我已经没有真我了。我的真我执着于考博读书出国上了。由于这种执着，我决定从哪里跌倒就从哪里爬起，我在在英语上，就用英语工作。我去了一家非常不错的英语留学机构，做美国高端留学中最火的MPA项目。我完全没有意识到我面临着什么，但这个经历对我的人生帮助非常大。我有一个非常好的MENTOR，但当时我不那么认为，她是一个非常严厉的，说话非常直接的人。她的公开数落对作为一个职场新人的我攻击力的巨大可想而知。一方面，没有出过国和国外申请经验，全面接触英文网站的不适应，一天下来两眼通红，加上写国内申请书的积习很难纠正，我的文书思路很难对路并且与MENTOR的想法差距太大。但另一方面，我非常不服气。因为我并不认为自己会比别人做得差，这导致MENTOR认为我自负。而当时我接到一个研究所和一家在线教育机构的OFFER，待遇还不错。我那时候的心情和迷茫可想而知。所幸，我遇到的都是贵人，我的舍友、我的弟弟和在线教育的人事经理。 室友们帮我分析利弊，告诉我要克服暂时的困难，一定要体现出自己的能力；弟弟则恭喜我遇到一个好师父；人事经理说你随时可以过来。很多事情其实就是态度问题，态度和思维改变了，一切就会改变。我果然挺过来了，做的还挺得心应手。我愈来愈佩服我的师父，觉得她是一个很有思想和主见的人。所以什么是我的真我？那就是不服输的，很有贵人缘的，包容的我。你想象中的困难往往比真实的困难的要大，你臆想中的敌人其实并不是敌人，很有可能是你的恩人。你的愤怒、怨恨和恐惧都是你的“虚假自我”，你只要想一下，我真的需要他们吗，我真的愿意被这些“临时负责人”操纵吗？答案是否定的。这样的认知以后，导致又一次我很生气地骂了一位不靠谱的同事后，我自己满脸通红，感到羞愧！因为那不是我，我是淡定的，有能力的，能宽容别人和配合别人的人，我以说别人的坏话为耻辱和没有修养的象征。
所以，当我们芒刺在背或者真的迷茫的时候，保持沉默和安静，静静地注视自己，看清楚自己想要成为什么样的人，真理会告诉你你应该做什么，而不是机械地被动地对生活做出反应。书中讲了几个很有用的方法，非常希望和志同道合的人分享。第一个就是放空自己，突破小我，目中有他人，心中有他人。这个很明显，一群人聊天的时候，会碰到都想把话题转到自己身上的人，你可以转身走开，因为这样根本达不到交流的目的，彼此间谈话再多都没有能量的交换。改善这种情况的做法是保持一天不主动说话，沉默是金，当你开口就会感觉空虚，闭口才会显得充实。第二个是停止与假想敌的斗争，让自己放平和，我们的目的是向生活学习而非控制生活，我们所做的是将自己更加自如地融进这个世界，而非是攻占和掠夺。还是那句话，外在的争斗都是内在争斗的体现，如果你心志坚定，目标明确，全世界都会为你让路，你会觉得顺利和幸福，此前别人认为的痛苦和折磨，或许你甘之如饴呢。人啊，得把握自己的身体，更得把握自己的心灵，让真理之光照耀着你，活出真正的自我。不是小我，也不是虚假的我。从心灵上去掉他们成长的土壤和条件，这些可笑的欲望必将灭亡。我们拒绝烦恼，选择活得明白。
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