拥抱压力，重拾自我

     开年来，工作忙碌，加班加点，整个人阴晴不定，负面情绪爆满，勉强笑着和别人说话，但一个人的时候常常紧绷着脸，一副天塌了怎么办，要死了的样子，有身体的倦怠，有工作的压力，但更多的是心理的烦躁与抵触。
    陆续看完了《自控力：和压力做朋友》这本书，想起很多，曾经压力之下也激情满满，咬着牙走下去的日子；想起那些在琐碎忙碌的日子里不小心被遗忘的追寻。这本书回答了我一直困惑的问题，有种相见恨晚的感觉。

   一、什么时候开始，你又成了“怨妇”？
    大三时看《正能量》这本书，印象最深刻的一句是“不是因为快乐而微笑，而是因为微笑而快乐”。于是开始有意识提醒自己。
    而步入社会，忙碌起来，一旦疏于管理，负面情绪像关不住的水龙头一样哗地一下喷出来。工作以来，最近这大半个月怨气最重。抱怨工作累，加班狗，想休假，吐槽客户善变，变态，感慨生活压力大，一穷二白，日子黯淡无光，感觉看不到希望一样。
    二十几岁的你，莫名就成了“怨妇”？！

    二、思维干预，用全新的思维唤醒自己。
    说到加班，压力，多数人第一时间想到的是就是影响身体健康。《自控力》一书中用科学实验证明，认为压力有害的人身体状况并不如认为压力是动力的人好。书中指出，适当的压力有助于身心健康，压力并不像大多数人认为得那么有害。
     很神奇却也很常见的是，认为压力有害的人相比于认为压力有促进作用的人，学业，工作，表现上都没有那么好，甚至身体也没有那么有活力。
     所以，我们或许不知道自己陷入死角，时常和自己说压力好大，想摆脱，对身体不好，却不知最应该的是走出这个思维盲区，用全新的思维看待压力，即思维干预，当你开始感到有压力时，不再一味害怕，逃避，而是面对它，承认它，相信自己可以搞定它，并且想着怎么样可以转化它为好的一面。

       三、压力的背后，才是意义
      疲惫时总想着过没有负担毫无压力的生活，吃喝玩乐，然而仔细静心想想，压力的背后，才是我们追求的意义，才是生活的本质。
      我们学习，工作，与人交往，无论哪个方面都会有大大小小的压力，但，难道不是那些顶住了的压力，让我们奋进，才会有现在的自己现在的生活吗。
    你追求什么，就得付出什么，承受什么。
    追求独立，有趣，智慧，就选择独善其身，努力工作，涉猎诸多，保持不断学习思考的习惯。
     只有你在乎什么，才会有压力。“带来压力的体验，同时也是意义的来源”。
     记着你追求的价值观，能转化压力，对痛苦保持开放，拥抱压力，花时间全情投入，从压力中找到意义，它将不再耗竭你，而是带来滋养。
    逃避压力并不一定会幸福，你或许远离了不适，但同时会抹去某些意义。“越想得到最多愉悦感和逃避痛苦的人，越可能失去生命的深度、意义和人心。
”
      四、压力使人更具关怀性，更友善更联结
     近来发现的一个有趣的现象，我和一起加班的同事T，变得比以往更能聊。我们一起吃晚饭，回来再加班，我们一起吐槽一起开玩笑，下班后偶尔也在q上闲聊，说工作谈生活各种闲扯。
     上周她感冒，还在加班，我们依旧边干活边聊天，我和她说去打针好得快，弄完就早点回去吧，她笑说，会的，再加下去，明天会有最新报道”今日头条，昨夜，珠江新城，某写字楼两公关女猝死……“不然就是”今日头条，昨夜，白云区某出租屋，一女子猝死……“我旁边的小鲜肉笑说”整天想这些……“
     压力之下，普通同事变成能侃能聊互相帮忙的战友~比起高中时的阴郁，现在的自己，无意识有种联结思维，不再那么孤立。而当我了解更多别人的工作，才知自己也不算最辛苦的，T从一月份接受一个项目以来就几乎天天加班。。
     困苦，压力大时你总以为自己是最苦逼的，别人都比你幸福轻松，但其实生活对谁都不易，你也不知道别人发生了什么。
     试着与人联结，对人友善，坦诚，聆听、分享，在嬉笑中释放压力。