自我接纳和认可

自我关怀，不仅仅是看到自身的闪光点，更是对自己内心的伤痛，愤怒，仇恨等负面情绪的接纳。我们一生不论什么时候都是有悲有喜，经历这样那样的事情也不是只有我们独自一人，内心的所有情绪都值得我们静下心来好好倾听，它们带给我们的智慧与启迪远远比带给我们的情绪冲动要更有价值。去倾听自己内心的需要，而不是一味的期待他人能对自己的需要有所察觉。 像安慰自己的好友那样安慰自己，像耐心陪伴自己的亲人那样陪伴自己，用最温暖和最舒适的拥抱去接纳自己，我们可以成为自己的保护，第一步就是要打开心扉，看到自己内心真正的需要。 把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。 书的观点比较易于接受，但有些问题所能做更为详细的讲述将会更好。