轻疗愈心得分享

本书所说的敲击疗法也叫情绪释放疗法，简称是EFT（emotional freedom techniques),我当时是在心理培训学校学的这个疗法，清理了自己的上一段感情经历给自己的很多负面情绪包括（悲伤 后悔 愤怒等）大概释放了三次，每次一个小时左右，把能想起来的会引起自己情绪起伏的经历片段都敲过，释放了之后，再想起那段经历就神奇地变得模糊了，感觉离它很远很远，情绪也平静了，我们现在专门在教授这个疗法并且成立了工作室，每周帮大家清理情绪，如果有豆油在看轻疗愈这三本书有什么问题，我可以尽力解答和指导，也可以关注我们的公众号：EFT轻快空间，我的微信是：helloolia,我们在做一些EFT的公益课现场清理负面情绪，也会在APP上直播，有需要的同学可以看看。敲击疗法是个强大的情绪自助工具，希望能帮助大家~