读书|JC《功能性训练》

读书｜158.这是，有开始却不知道什么时候能结束的一本书。
 
涉及的运动，没有他的全面。只有BP，DB，SB来雕刻局部的线条。然而，徒手就足以花掉全部的精力和接下来的时间。
 
运动结果，关乎于饮食，作息和动作。运动过程，影响运动结果和“健身”结果。标准与否，就成了关键。提升作息质量和饮食的同时，如何呼吸值得研究。
 
连带而来的相互作用，就需要补充“营养”。对于生活，我是认真的！