要想改变自己，就去想大象

01 阅读《象与骑象人》，让我重新开始思考一些重要的问题，这些问题或许因为过于“重要”而显得有些老生常谈。 也因为这些问题太庞大，所以我们在平常生活中干脆就避而不谈。 比如人类到底是一种什么样的生物，什么是幸福，人生有没有意义，我们到底该追求什么？ 总体来说，是一本值得一读的好书。它真的让我更了解自己了，也确实对幸福和意义做出了自己力所能及的回答。 但你不能指望，它对人生的意义有着让人激动人心的答案——因为本来就不存在这样的答案。 02 作者乔纳森·海特，宾夕法尼亚大学哲学博士，著名心理学家，积极心理学先锋派领袖。 何谓积极心理学？ 简单地说，是利用现代心理学的知识，让我们积极、理性地去思考和寻找幸福和人生意义。 03 对我来说，这本书最有价值的一点，就是关于象与骑象人的这个比喻。 比喻很重要。尤其是对于人生的比喻。不准确的比喻会让人误入歧途。 但是大象与骑象人这个意象，还是颇为准确的，非常形象，深入人心。 凡有一点心理学知识的人都知道，我们能意识到的“自我”，其实只是真实自我很小的一部分。这个我们能感受到，能理性控制的部分是骑象人，而我们的真正的完整自我则是大象。 重点是，大象与骑象人的关系。 骑象人并不能直接控制大象，他只能影响它。而大象有自己的主张，但也会受骑象人的影响。 大象和骑象人都很重要。他们哪个出了岔子，整体都会出问题。骑象人并不比大象高级，也不比大象更聪明——骑象人只是坐的更高，看的更远。 如何使得大象与骑象人协调一致，才是人得以实现目的的方法。只有大象和骑象人目标一致，协同合作，才能真正抵达目的地。 04 很多时候我们都很难改变自己，原因在于大象有顽固的习性。 我为什么会拖延？虽然我的理性意识知道我该去干什么，但是就是不能指挥大象去做。 这个时候，你要去弄清楚大象为什么不去做——通常的原因都是某种恐惧。 去解决大象的问题，而不是骑象人的困惑。 凡遇到自我感到分裂的时刻，我就去想，大象又遇到了什么问题？它在想什么，它为什么不肯走了？ 要想改变自己，就去想大象。 （完）