职场妈妈“断舍离”
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在开始怀孕的时候，相信很多妈妈就开始在工作和孕育之间不断的做平衡，平衡工作和身体、平衡工作和家庭等等，当宝宝降生之后需要处理的事情更多，需要处理和平衡的事情越来越多。
这本书从怀孕开始，告诉我们怎么做一个“不完美妈妈”。
孕中期要做到：
1.知道怀孕的时候就要开始考虑清楚什么时候通知公司和上司怀孕的事情。
2.怀孕后了解公司和国家相关的产检、产假政策，了解公司是否有针对孕妇的休息场所、孕妇用品的发放、产检假期等等。
3.在离开岗位前，将工作通过邮件交接清楚，并跟各位工作合作方沟通清楚。
重返岗位前：
1.在回归岗位前一个月的时候，做好宝宝由谁照顾的安排，确保至少有2个方案。
2.在回归职场前三周，把职场服装都挑选试穿一遍，筛选出适合上班时穿的，并且准备好溢乳垫和吸奶器等适合背奶妈妈的设备。
3.回归职场前两周。可以跟同事聊一下目前的工作现状，为回归职场做准备。
4.回归前一周，可以试运行一下模拟上班状态，离开宝宝和家庭。
最受欢迎的9条建议：
1.要有属于自己的时间。
2.如果妈妈不开心， 家里所有人都会不开心。 所以要知道怎样使自己开心。
4.建立获取支持的人际网络。
5.知道自己不是万能的。
6.尽可能多地拥抱孩子并告诉孩子你爱他。
7.不要过度付出。
8.保持专注可以让你更快地完成每一件事情。
9.不把工作带回家。
老公、妈妈群、闺蜜、邻居都是“战略盟友”。体育锻炼、听听音乐、约朋友逛街、哈哈大笑、到户外去、帮助他人都可以缓解妈妈的的压力。
5招助你提升存在感
1.花时间和孩子相处
2.享受美食
3.关掉电子设备。规定每天某个时间段关闭一切电子设备，比如每晚 2小时享受与家人在一起的时光。
4.sex
5.静心冥想
如何高效工作：
1.制定任务列表。 把需要完成的任务全部写下来， 让自己有个整体概念。 然后针对每个任务， 分解完成所需要的步骤。 把精力集中在“下一步该怎么做”上。
2.集中精力。一旦你选好要完成的任务，就要全身心地投入。将手机调至静音，停止收发 邮件， 全力以赴。
3.限时完成。规定时间， 比如 20 分钟，使每项任务必须在限定的时间内完成。
4.学会说不。 练习 说“ 不， 谢谢”。
5.向别人倾诉。当负面情绪积累到一定的程度 时，找个善于安慰人的朋友诉诉苦。
6.保持客观。对事情要有客观的认知，不要受主观情绪影响。
7.少吃含糖和咖啡因的食品。过量食用刺激性的食品容易让人感觉疲倦。
作为一个职业妈妈，一定首先要做到关注自我，只有保持自我的独立发展，培养起健康、开放、向上的心态，家庭和孩子才有同样快乐、美好的氛围和有条不紊的生活节奏。总之，每个人都要相信自己可以做一个balance妈妈～
