内容简介 · · · · · ·
《在哈佛听积极心理学》内容简介：从2006年起，一股幸福的“龙卷风”自美洲大陆的哈佛大学刮起，很快就席卷了全球。有无数的人被它的威力所折服，并且从中学会了获得真正幸福的方法。笔者也是受益者之一。
笔者幸运地听到了“积极心理学1504”课程的全部内容，并且运用沙哈尔老师教给的方法获得了梦寐以求的幸福。为了能够让更多渴望得到幸福的人了解并掌握沙哈尔老师的“幸福理论”，笔者将自己听课时的笔记整理出来，并重新梳理章节顺序，使其更符合中国人的逻辑，以期能够帮助更多的人找到幸福。
《在哈佛听积极心理学》共分为三个部分，第一部分是导言，向大家介绍了幸福课的基本概况，以及幸福课之所以广受欢迎的原因。第二部分讲了积极生活的五个维度——起点、基础、核心、强心剂、助推器，唯有建立并强化这五个维度，才能够不断地提升幸福的基准线，即提升我们幸福的水平。第三部分是和幸福相关的五...
在哈佛听积极心理学的书评 · · · · · · ( 全部 10 条 )
shahaifeng
中国言实出版社2011版
哈佛积极心理学————评论
先声明，这本书是笔记，我看的是视频，也推荐大家去看哈佛积极心理学的系列讲座，很容易找，全部翻译完了。 TAL教授确实是心理学集大成者，我读了一些心理学的书发现很难跟他比。核心有以下几点： 1.问题(角度)创造现实，关注点决定结果；一样的事实，乐观的诠释会带来截然不...
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程序媛小菜
中国言实出版社2011版
是鸡汤，但又不仅仅是鸡汤
利用地铁无聊时间打发完了这本书；即使中途被打断或听不清，也不用担心漏掉啥的那种。 因为在我看来，全书等同于一遍又一遍地在我耳边复述“快乐是一天不快乐也是一天”、“只剩半杯水”vs.“还有半杯水”、“fake it until you make it”、“心中有x所见皆x”、国王与智者/老...
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是fish晴啦
中国言实出版社2011版
成功源自幸福，幸福源自内心
第一次接触到“积极心理学”，作者很系统地记录了沙哈尔老师课堂的观点精髓，全书有219章，我大概花了2022年一年时间零零碎碎读完，可能每一次读这类书，我更愿意慢慢读，和我的当下结合，去慢慢品味。 幸福不是最终目标，而是一个过程。什么是成功？“成功是每天早上醒来，对...
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欣欣 ♥ 虫子
中国言实出版社2011版
是否感到幸福，取决于我们关注事物的哪一面
这篇书评可能有关键情节透露
用了一个小时，快速的翻完了这本书。通过这本书，了解了不少让我积极面对生活，积极面对生活中的压力的方法和技巧。 因为这本书是哈佛积极心理学课程的笔记，是课程的浓缩。我又进一步按照自己的方式提取出了一些自己觉得不错的内容与大家分享。 后面有时间，会去找来本积极心... (展开)
普罗米修斯
中国言实出版社2011版
想要世界发生怎样的改变，就先那样改变自己吧
我们要去欣赏自己的爱人，去培养他，而不是寻找他。我试着学会对美好的人或者事物说谢谢，当我们懂得欣赏生活中的美好，欣赏人际关系中的积极因素，欣赏伴侣、朋友、同学的优点，美好之物就在慢慢成长。 世界上本就没有完美的个人、没有完美的关系，关键是将我们的目光聚焦在好...
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Lisa-M
公司年会时发的纪念品
有个学心理学的很好的朋友，南方人，话说心理学在香港那一带还是挺有名的，也有人说，心理学到底算不算是一门科学。 以前学校英语角也曾经免费发送心灵鸡汤，英文版的，都是很美的英文小品，用来学英文也倒有趣。这本书是翻译过来的，全书都在讲幸福，我猜哈佛的学生喜欢学这门...
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订阅关于在哈佛听积极心理学的评论:
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0 有用 池其羽 2016-12-21 23:18:56
这本书相对于那本笔记，简单很多，把重点都记录了下来。
0 有用 beckyang 2013-08-25 18:31:36
对自己有非常大的帮助。
0 有用 young001 2023-08-08 21:58:15 浙江
这本书讲积极心理学不错，可以结合哈佛幸福课这本书一起看
0 有用 妮英俊Smile 2015-05-07 16:51:43
算是公开课之后的笔记总结吧。。。。。有secret的风格，同时也给了很多建议，不错
0 有用 瞎读什么 2018-08-29 11:54:32
这是一本关于幸福课的忠实有组织的笔记，原视频将近2000分钟，采用螺旋方式讲解各主题，不断回顾之前的主题，方便综合理解；而本书将各主题独立，扁平化为200页，更适合看过视频的人复习。 全书尊重了视频内容，引用，样例，技巧都出自视频。但缺少了一些个人解读。读者应该注意个人理解，不应全盘接受其观点，避免教条。 我曾经感觉不幸福，我了解了很多心理学，励志的电影，励志的书，励志的歌... 可现在还是不... 这是一本关于幸福课的忠实有组织的笔记，原视频将近2000分钟，采用螺旋方式讲解各主题，不断回顾之前的主题，方便综合理解；而本书将各主题独立，扁平化为200页，更适合看过视频的人复习。 全书尊重了视频内容，引用，样例，技巧都出自视频。但缺少了一些个人解读。读者应该注意个人理解，不应全盘接受其观点，避免教条。 我曾经感觉不幸福，我了解了很多心理学，励志的电影，励志的书，励志的歌... 可现在还是不幸福。现在我的想法是：我不能依靠任何一本书，一门课程就能变幸福，我能依靠的最主要的是我自己，我应该从生活中学习如何生活，如果我不敢去面对恐惧，不敢满足自己的需要，甚至不敢去了解自己，寄希望于书或视频都只是逃避罢了。 (展开)