内容简介 · · · · · ·
《健美技巧图解》讲健美运动是利用杠铃、哑铃以及健身器械，给予身体各个部位肌肉适当的刺激，以发展肌肉、健美体形、增长体力和力量、减缩皮下脂肪、增进健康、增强体质为目的的体育运动项目，同时还能陶冶情操、调节身心、松懈紧张情绪、产生积极的心理因素。它不仅强调“健”，而且强调“美”，把体育与美育融为一体，使我们得到其他健身方法难以获得的高度完美的健康状态。
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0 有用 船长 2014-04-10 20:19:36
初学者可以看看。
1 有用 56514227 2012-04-17 13:23:35
对新手来说还挺不错的。果然有需求看书效率才会高
0 有用 史岳 2012-06-20 12:35:20
大学时候看过的入门健美书籍。理论知识训练动作营养都有简单介绍。图文并茂。挺有意思的。
0 有用 Jouk 2011-12-20 11:35:45
健身计划的设计前后矛盾。。。太不严谨了吧
0 有用 Y的自留地 2015-11-19 20:37:06
移动图书馆里找到的，锻炼前翻翻。