作者:
[美]凯利.斯塔雷特
/
[美]格伦.柯多佐
出版社: 北京科学技术出版社
副标题: 全面提升力量与柔韧性
原作名: Becoming a Supple Leopard
译者: 宋凯莉 等
出版年: 2017-10-1
页数: 476
定价: 168
装帧: 平装
ISBN: 9787530488164
出版社: 北京科学技术出版社
副标题: 全面提升力量与柔韧性
原作名: Becoming a Supple Leopard
译者: 宋凯莉 等
出版年: 2017-10-1
页数: 476
定价: 168
装帧: 平装
ISBN: 9787530488164
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订阅关于豹式健身的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 铲铲 2023-07-05 20:44:01 上海
对于专业健身者来说应该是非常详尽的力量训练参考,但是扭矩到底是什么意思谁能解释一下?对于小白来说就不是很必要了。最后的方案就等有需要再查询吧。
1 有用 踏歌独行 2019-02-11 21:16:51
这本书非常非常好,对自己身体日常调整有很大的好处。比如腰疼,扭伤,总之各种肌肉损伤都有从原理到方法的详细解释。与其说健身,不如说人体保养手册?
0 有用 鹅鹅鹅 2021-12-06 20:14:53
很专业,很详细,需要一个配备有全套举铁设施的健身房和天天锻炼的心情。
0 有用 锅脐儿 2022-02-15 10:25:47
不错
42 有用 糖醋烧鹅 2017-10-22 13:11:30
三年后(2021)补评:不从事康复行业的,了解下就得了,专业过细。正常人没必要关注那么多。所谓动作都是治标而不治本,关键是要避免自己长期处于错误体态中,包括站坐走躺、鞋凳床桌,乃至工作环境……普罗大众最好还是先读一些综述之类的,了解身体各种问题的系统成因,再拿本书作工具书。//半年前就读过英文版,实在是一本好书,全面介绍了各种常见的姿势错误及如何纠正,对于日常训练、拉伸、康复等项目而言是非常优秀的... 三年后(2021)补评:不从事康复行业的,了解下就得了,专业过细。正常人没必要关注那么多。所谓动作都是治标而不治本,关键是要避免自己长期处于错误体态中,包括站坐走躺、鞋凳床桌,乃至工作环境……普罗大众最好还是先读一些综述之类的,了解身体各种问题的系统成因,再拿本书作工具书。//半年前就读过英文版,实在是一本好书,全面介绍了各种常见的姿势错误及如何纠正,对于日常训练、拉伸、康复等项目而言是非常优秀的教材。如果你有关节疼痛、姿势不良、韧带僵硬……等问题,请一定要阅读本书!以及作者在Youtube上有开设频道,感兴趣的可以先去看看。 (展开)
0 有用 玛格丽特的坑 2024-05-11 14:34:11 上海
收获太多了真的是健身人士必读啊
0 有用 大sing 2024-05-07 22:56:29 福建
光是前三章就很受用!满足日常生活所需!一个多月了满脑子都是扭矩🌝
0 有用 momo 2024-05-04 12:24:12 浙江
很有实操性
0 有用 Litost 2024-05-02 23:37:04 广东
当代人最好的养生书籍,即使不健身也应该看看,尤其是第一部分脊柱的力学机制
0 有用 容若Wall.E 2024-05-02 09:44:52 山东
身体拉伸和恢复的部分很好