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订阅关于高级运动营养学(第2版)的评论:
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1 有用 夕喝着纯牛奶 2022-10-04 21:11:26 辽宁
好好吃饭,多喝温水,没事不吃/少吃补剂
0 有用 我是一个好家伙 2024-03-03 00:12:40 上海
仿佛是教科书 好好吃碳水
0 有用 游又 2024-02-04 20:50:38 广东
·整本书就像是一篇详尽而出色的论文,逻辑清晰,用词简洁,有理有据 ·说来说去,总结起来就几个比较突出的关键点:日常膳食须保证总能量的摄入、优化营养搭配比例以及计划好摄入的时机,重视碳水化合物的摄入,运动中注意保持水和状态,运动后注意及时补充能量和确保足够的休息恢复时间 ·书是好书,只是不太适合现阶段的我,专业性和针对性太强,但许多知识性的结论还是很有用处
12 有用 Muh 2019-06-28 16:09:36
血糖稳定 六餐制 保持水合状态
0 有用 elaenja 2024-02-06 19:22:22 上海
生化讲得很好 饮食建议可以忽略
0 有用 Rhonin 2024-06-03 15:17:03 上海
过于专业高级以至于我自觉不配评价
0 有用 A Rose 2024-05-26 15:03:38 辽宁
写的挺好,但是我不运动,听了就忘,不过营养学都差不多,运动员比正常人更针对一些。
0 有用 君临 2024-05-13 11:47:51 内蒙古
微信读书会员阅读:AI大纲阅读,部分内容精读。2024.5.13读完。其实还不错的一本书,最近正在减脂,想把腹肌显露出来,所以读了很多营养方面的书。也就是昨天,早晨训练后,进行了一天的适量饮食,明显发现腹部少了一圈,更加紧致了。个人认为,任何领域都具有知识性,想健身,想减肥,能够读点书,学点理论来指导自己,非常重要。
0 有用 每天喝露水 2024-03-21 13:08:35 浙江
运动中补充电解质水,运动后及时补充快碳、蛋白质。
0 有用 我是一个好家伙 2024-03-03 00:12:40 上海
仿佛是教科书 好好吃碳水