作者:
[美] 约翰·布雷萧(John Bradshaw)
出版社: 内蒙古人民出版社
副标题: 与你的内在小孩对话
原作名: Homecoming: Reclaiming and Championing Your Inner Child
译者: 傅湘雯
出版年: 1999-03
页数: 351
定价: 24.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787204039678
出版社: 内蒙古人民出版社
副标题: 与你的内在小孩对话
原作名: Homecoming: Reclaiming and Championing Your Inner Child
译者: 傅湘雯
出版年: 1999-03
页数: 351
定价: 24.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787204039678
内容简介 · · · · · ·
人要走出创伤的幽谷，途径有许多
在这许多走向康复的途径上，
找到内在小孩子是一种跨越问题形态的方法，
无论目前遭遇的问题困难是什么，
当年的创伤是哪一种，
找寻内在小孩均有助益的做法。
成长是一生的事，
追寻、接触关照内在小孩也是持续进行的事，
不要操之太急太切
在著眼于内在世界、情绪取向、过去经验之时，
也不要疏忽了眼前的外在世界，
运用理性功能来平衡自己的现实生活，
才是内外兼修、情理并重的生活方式。
回归内在的创作者
· · · · · ·
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![[美] 约翰·布雷萧](https://img1.doubanio.com/cuphead/elessar-static/pics/personage-default-medium.png)
约翰·布雷萧 作者
作者简介 · · · · · ·
（美）约翰·布雷萧 John Bradshaw
心理咨询专家，内在小孩疗法国际代表人物之一，在家庭、自我成长和戒瘾等研究领域颇有建树，被同时代人誉为二十世纪最具影响力的100位情绪健康教育作家之一。约翰·布雷箫共著有六本书，其中包括《家庭会伤人》（Family Secrets: The Path from Shame to Healing）和《治愈束缚你的羞耻感》（Healing the Shame That Binds You）等《纽约时报》畅销书。其作品被翻译成四十多种语言在全球出版，总销售量超过100万册。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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我喜欢使用助记法，因此就取contaminate这个词里的每个字母作为一组词汇的首字母，来描述这个受伤的内在小孩如何影响成年生活。 (查看原文) —— 引自第32页 -
有共依存表现的人，会跟自己的感受、需求和欲望脱节。 依靠外在的事物来塑造身份意识。 适应压力应该是一种暂时状态，绝不应是长期状态。 孩子们也需要安全感和健康的情感，这样他们才能了解自己的内心。 若是家庭环境充满非正常的国过激行为，如药物的滥用、激烈的情绪、身体遭受暴力或侵犯，孩子就得将注意力放到应付外在的这些情况上。 共依存的行为表明，这个人的童年需求没有得到满足，他不知道自己是谁。 (查看原文) —— 引自第32页
> 全部原文摘录
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回归内在的书评 · · · · · · ( 全部 17 条 )
追鱼
译林出版社2015版
被封面坑了的一本书，人生舍断离
1、正如研究瘾癖的专家帕特里克。卡恩斯指出的，一个没学会信任的人，会误把刺激当作亲密，把迷恋当作喜爱，把控制当作安全。 人生中第一个成长任务，就是建立基本的信任感。我们必须知道，他人---包括爸爸、妈妈，还有外面的世界---是安全的、可靠的。这种基本的信任感是一种...
(展开)
Саша
最实用，效果最好的心理学自助书籍
怎么说呢、首先应该感谢一个男生为我推荐了这本书、 这是本非常实用的书、它无需太多的心理学专业知识，就可以实现心理学的自助、 如果一个遭受过心理创伤的人，勇于面对那些创伤 并积极按部就班的按照书上说的去做 我相信一定会取得非常好的效果 不要草草的去看却不去做。那样...
(展开)
姜厌厌
译林出版社2015版
2018-02-01《别永远伤在童年 如何疗愈自己的内在小孩》读书笔记
这篇书评可能有关键情节透露
《别永远伤在童年 如何疗愈自己的内在小孩》是2016年朋友所赠，关于心理自救的一本书。在收到之后做出不难阅读的判断，但是心理学在印象中一直是一个不成熟的科学，特别是童年创伤这一块，所以一直在书架闲置，直到如今才拾起。 书结合了存在的多种心理学理论，认为... (展开)
> 更多书评 17篇
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| 谁有二手的这本书，我想购买 | 来自紫雨 | 1 回应 | 2015-09-19 03:50:50 |
| 还能找到这本书么 | 来自文静 | 13 回应 | 2012-10-10 23:25:48 |
| 非常棒的一本书！！！ | 来自如风 | 2 回应 | 2012-05-30 11:15:39 |
| 让我想起来这个 | 来自步步清风 | 2010-03-06 00:06:31 | |
| 找到真实的自己 | 来自伤愈的牡蛎 | 1 回应 | 2008-06-08 02:42:50 |
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订阅关于回归内在的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 谷谷 2023-12-19 10:56:09 福建
第三遍拜读，依旧被震撼。每一页，每一段，每一句都值得细细回味与体验。如果说十年前读的时候还迷迷糊糊的，十年后再读时感觉越发清晰。 重温期间我总能经常觉察到自己内在小孩出现，当我觉察到她的时候，本来不舒服的感受忽然就能安心下来，迷雾也散开了许多。 恰逢这期间，准备开展内在小孩小组演练。很是期待。
0 有用 mz 2014-04-15 04:14:27
inner child therapy 自助；g同学推荐
1 有用 小马过河 2013-07-02 15:27:25
我一直都觉得每个人心里都住着一个小朋友，这个小朋友，跟我们平时认识的那个大人完全不一样，还没有看完，只是看到书名，和我想的一样。 to be continued。。。 一个人是否独立，对自己和他人负责来判定他是否是个成人
0 有用 蝉 2014-04-01 22:22:06
: B840/4214
0 有用 井中月 2013-05-06 18:26:28
非常有价值 再读 最后一部分未读
0 有用 谷谷 2023-12-19 10:56:09 福建
第三遍拜读，依旧被震撼。每一页，每一段，每一句都值得细细回味与体验。如果说十年前读的时候还迷迷糊糊的，十年后再读时感觉越发清晰。 重温期间我总能经常觉察到自己内在小孩出现，当我觉察到她的时候，本来不舒服的感受忽然就能安心下来，迷雾也散开了许多。 恰逢这期间，准备开展内在小孩小组演练。很是期待。
0 有用 泗道。 2021-07-12 18:00:58
精神分析有价值的基础是有内在的渴望和需要，估计这就是评论两极化的缘由……
0 有用 桔梗 2021-06-05 19:38:42
多好的书。偏实用。我更爱读理论和案例。
2 有用 紫雨 2020-02-14 12:33:08
花了两天把这本书又看了一遍。2013年买的，正版的已经绝版了，淘宝买的翻印的。这本书是弗洛伊德精神分析流派的。我个人不是特别喜欢精神分析流派的方法，因为太程式化，而且周期太长。要花很多年才能改变。不过它的优势在于一旦完全改变，很难再回到原来状态。我更喜欢认知行为疗法，只要来访者意愿度足够高，很快就能改变。当然弊端在于容易效果容易反复。期待跟懂的人多交流。
0 有用 赫尔辛根莫斯肯 2019-10-22 09:06:08
对镜子里的自己说：现在的自我就是很好的自我。 现在的生活已经是很好的生活。 我不要盯着比我更富有、奢华与闲暇的人生。 我的童年时光，它本来的模样是喜忧参半、悲喜交加的，而不是一场讨好的谎言。 我要学会去原谅那些曾经给我伤痛的人。 我要学会去原谅我自己。 我要回忆起童年时候，那些值得感谢的人，那些给了我自由，给了我礼物，让我快乐的人。 我应该学会真实地面对自己的烂摊子，而不是在情绪上逃避、在精神上自... 对镜子里的自己说：现在的自我就是很好的自我。 现在的生活已经是很好的生活。 我不要盯着比我更富有、奢华与闲暇的人生。 我的童年时光，它本来的模样是喜忧参半、悲喜交加的，而不是一场讨好的谎言。 我要学会去原谅那些曾经给我伤痛的人。 我要学会去原谅我自己。 我要回忆起童年时候，那些值得感谢的人，那些给了我自由，给了我礼物，让我快乐的人。 我应该学会真实地面对自己的烂摊子，而不是在情绪上逃避、在精神上自戕。 (展开)