豆瓣
扫码直接下载
介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。
想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受過訓練,也花費苦工不斷練習,為何泳技卻毫無進步?游泳高手們在水中悠游如魚,為何我們在水中卻游得礙手礙腳?游泳不難入門,但想游得輕鬆,游得漂亮卻非易事。
作者以長達40年的親身體驗,研究傑出泳者的體態動作,將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材,並以這種訓練方式嘉惠無數學子,這種全新的游泳技巧,稱之為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)訓練法。TI訓練法實施後,得到卓越的成果;不論泳者年紀多寡,都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅,進而獲得學習游泳的樂趣。
作者以簡單的語彙,幽默的言詞引導泳者突破對「水」的恐懼,再以清楚詳實的分解動作,全面講解蛙式、自由式,甚至高難度的蝶泳...
(展开全部)
作者以簡單的語彙,幽默的言詞引導泳者突破對「水」的恐懼,再以清楚詳實的分解動作,全面講解蛙式、自由式,甚至高難度的蝶泳,讓每個人都能輕鬆成為游泳高手;另外搭配有DVD教學光碟,觀看教練示範各種技巧,再進入泳池中實戰練習,學習成果自然加倍。
本書特色
1.作者身為多項金牌選手教練,以親身體驗及多年研究心得,教導讀者打破過去游泳學習法的窠臼,破除傳統訓練的迷思。TI訓練班已在世界各國開班,成功教導出無數傑出泳者,本書為作者研究游泳及多年教學經驗的結晶,對有心學習游泳者來說,是市面上前所未有的特殊教材。
2.全書搭配精闢講解,以全彩圖解方式Step by Step導引讀者?熟泳式分解動作,進一步結合水中練習,作者諄諄教誨,傾囊相授,將自身最寶貴的學習經驗與讀者分享,是不可多得的游泳寶典。
泰瑞.羅克林(Terry Laughlin)
為「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練班的創辦人及首席教練。TI訓練班目前在美國、英國、德國、波蘭、澳洲、南非、日本、新加坡、香港、馬來西亞、菲律賓,都開班授課,每年教授上千名對游泳有興趣的人及培養教練。 羅克林曾任Swim雜誌編輯、Fitness Swimming雜誌資深編輯、 Inside Triathlon雜誌的游泳專欄作家。也曾任美國西點軍校游泳校隊教練,並曾在美國奧林匹克訓練中心及美國海豹特種部隊教授游泳課程。
著作包括:
Total Immersion:The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and Easier (1996,2004再版)
Swimming Made Easy (2001)
Triathlon Sw...
Triathlon Swimming Made Easy (2002)
Extraordinary Swimming for Every Body 《輕鬆有效的魚式游泳》
配合视频看疗效更好
看了评论之后意识到自己囫囵吞枣了,决定上油管看视频,自由泳不成完美不罢休
绝世好书。但我游得还是好差T_T
一开始读三分之一觉得自己之前苦练的自由泳必须重新学习,现在读了一半发现四种泳姿都得推倒重来。读这书就我现在的水平可能只能懂得三分之一,还要继续实践回过头再重读,这么好的书怎么国内不引进呢,反正游泳速度提高多少我没留意,游泳技术的优雅、美感、谦逊倒是找到不少,而且不累呢。最重要的是作者也是李小龙的粉丝,be水,有另一种意义了。
光靠看书还是不行啊
有启发但帮助不大。
学到了!
看的英文版,台版的内容如何不清楚。原先我不知道有total immersion这个流派,从各类视频里知道了“高肘”、“二次腿”这些零碎说法,进而通过“全浸”找到了total immersion和这本书。我觉得书有用。能一次性全部在书里看到的方法论,没必要通过博主反刍一遍给到我;矛盾的是,没有博主反刍,我又无法知道这本书。
对于想学游泳的,这本书很适合,不仅教你动作分解,还教你心得;不管是游泳初学者还是想进阶的人都可以学到东西
> 更多短评 46 条
这篇书评可能有关键情节透露
> 更多书评 5篇
> 32人在读
> 113人读过
> 601人想读
订阅关于轻松有效的鱼式游泳的评论: feed: rss 2.0
0 有用 土豆 2012-10-28 10:47:50
配合视频看疗效更好
0 有用 润Rhuen 2022-07-18 00:00:16
看了评论之后意识到自己囫囵吞枣了,决定上油管看视频,自由泳不成完美不罢休
0 有用 孤刀映月 2014-07-21 20:13:11
绝世好书。但我游得还是好差T_T
1 有用 您老朋友王狗熊 2020-08-25 17:08:47
一开始读三分之一觉得自己之前苦练的自由泳必须重新学习,现在读了一半发现四种泳姿都得推倒重来。读这书就我现在的水平可能只能懂得三分之一,还要继续实践回过头再重读,这么好的书怎么国内不引进呢,反正游泳速度提高多少我没留意,游泳技术的优雅、美感、谦逊倒是找到不少,而且不累呢。最重要的是作者也是李小龙的粉丝,be水,有另一种意义了。
0 有用 无古无今 2014-08-29 11:07:21
光靠看书还是不行啊
0 有用 特别丧 2024-01-18 12:38:38 北京
有启发但帮助不大。
0 有用 嘿 2023-06-28 18:02:35 河南
学到了!
0 有用 虚汉阿虎 2022-11-20 19:03:22 江苏
看的英文版,台版的内容如何不清楚。原先我不知道有total immersion这个流派,从各类视频里知道了“高肘”、“二次腿”这些零碎说法,进而通过“全浸”找到了total immersion和这本书。我觉得书有用。能一次性全部在书里看到的方法论,没必要通过博主反刍一遍给到我;矛盾的是,没有博主反刍,我又无法知道这本书。
0 有用 润Rhuen 2022-07-18 00:00:16
看了评论之后意识到自己囫囵吞枣了,决定上油管看视频,自由泳不成完美不罢休
0 有用 阿伊朳 2022-06-15 17:15:22
对于想学游泳的,这本书很适合,不仅教你动作分解,还教你心得;不管是游泳初学者还是想进阶的人都可以学到东西