愈少愈自由

区纪复，1941年生于澳门，毕业于台湾大学化工系，留学瑞士攻读高分子化学，1973年回台服务于台塑企业研究部门。1983年辞去工作，参访世界各地的环保及仁爱团体，1988年在花莲创立“盐寮净土”简朴、自然、灵修中心。

区纪复生活极其简单，对日常所需再三反省后，留下几件必要的电器：为开放生活体验用电灯，为与人联络有电话，为保存食物有冰箱，为了解台风信息有收音机。电脑、电视、空调、洗衣机、电饭锅等都放弃。生活以挑水、捡柴、烧灶、种菜、采野而食为主，为惜物惜福，甚至到批发市场捡拾可食用的蔬果，以及其他日用品。他度出世的生活，却有着入世的关怀。

盐寮净土的“盐”有消毒、防腐、调味的含义，发挥一点防止社会腐化与调整价值观的作用；“寮”是简单的房舍及设备，指回归自然简朴的生活。区纪复认为简朴、自然、灵修的生活，是对生态的关怀与救赎，也是让人在灵修中体验天人关系的...

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区纪复，1941年生于澳门，毕业于台湾大学化工系，留学瑞士攻读高分子化学，1973年回台服务于台塑企业研究部门。1983年辞去工作，参访世界各地的环保及仁爱团体，1988年在花莲创立“盐寮净土”简朴、自然、灵修中心。

区纪复生活极其简单，对日常所需再三反省后，留下几件必要的电器：为开放生活体验用电灯，为与人联络有电话，为保存食物有冰箱，为了解台风信息有收音机。电脑、电视、空调、洗衣机、电饭锅等都放弃。生活以挑水、捡柴、烧灶、种菜、采野而食为主，为惜物惜福，甚至到批发市场捡拾可食用的蔬果，以及其他日用品。他度出世的生活，却有着入世的关怀。

盐寮净土的“盐”有消毒、防腐、调味的含义，发挥一点防止社会腐化与调整价值观的作用；“寮”是简单的房舍及设备，指回归自然简朴的生活。区纪复认为简朴、自然、灵修的生活，是对生态的关怀与救赎，也是让人在灵修中体验天人关系的密切，在简朴中与大地自然共融，在坦诚相见中与他人和谐交往，进而达到天地人合一。这样的生活，需求愈来愈少，不怕任何的失去，充满着喜乐、平安与自由。

自2008年盐寮净土迈入二十年以来，区纪复更积极将盐寮净土的精神推广至香港、澳门和中国大陆，继续为大同世界努力。著有《盐寮净土》《简朴的海岸》《体验贫穷》《新灵修团体》《走向阿玛逊》《大海悟永恒》《坐灰狗，绕美加》等书。

推荐序.我们需要这样的反思和试验 / 1
自序.乐修在盐寮 / 7
她序.执着的灵魂 / 15
简朴修行
简朴修行..........................................................................................................................2
拥有愈少愈自由.......................................................................................................5
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推荐序.我们需要这样的反思和试验 / 1
自序.乐修在盐寮 / 7
她序.执着的灵魂 / 15
简朴修行
简朴修行..........................................................................................................................2
拥有愈少愈自由.......................................................................................................5
宁惜福不浪费..........................................................................................................12
物尽其用.......................................................................................................................16
化腐朽为神奇..........................................................................................................20
弯腰捡菜.......................................................................................................................23
素食修行.......................................................................................................................26
顿一顿..............................................................................................................................29
最后一滴.......................................................................................................................33
随时集中.......................................................................................................................37
净碗修行.......................................................................................................................39
用水之道.......................................................................................................................42
水修行..............................................................................................................................48
担水功夫.......................................................................................................................54
守在灶前.......................................................................................................................56
胶袋修行.......................................................................................................................61
道在垃圾.......................................................................................................................67
垃圾兄弟.......................................................................................................................74
扫地修行.......................................................................................................................80
洗厕报恩.......................................................................................................................83
吃果艺术.......................................................................................................................85
书法功夫.......................................................................................................................89
断食避年.......................................................................................................................94
不带一分钱.................................................................................................................97
由头到脚的简朴.................................................................................................101
自然修行
自然修行....................................................................................................................118
溯溪迎日....................................................................................................................122
清晨一滴露..............................................................................................................125
早晨喝尿....................................................................................................................127
野外拉屎....................................................................................................................131
露天洗澡....................................................................................................................136
石中见世界..............................................................................................................141
大海波浪壮..............................................................................................................145
千禧迎日操..............................................................................................................148
千禧和好操..............................................................................................................152
海边净心....................................................................................................................156
立石修行....................................................................................................................158
立竿见影....................................................................................................................163
拿起放下....................................................................................................................166
净滩修行....................................................................................................................169
信靠单行....................................................................................................................171
无欲则刚....................................................................................................................174
花样美尘埃..............................................................................................................176
地球剪发....................................................................................................................179
盐寮修行....................................................................................................................182
附录.盐寮净土 / 193
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