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花了三个多小时在kindle上粗粗过完一遍,对于我这个跑步入门爱好者的确大有帮助。网上的跑步知识虽然丰富,但也细碎,而这本书对有关马拉松的内容作了一个相当棒的总结。里面的不少干货在以后训练中还会不断用到,到时还要细细研读。备战今年北马,加油~
比起专业知识,我更喜欢看别人的故事。
还不错,挺全面....
通俗易懂,知识点非常全面,傻瓜式马拉松一站教学——心态,跑姿,训练,装备,饮食,减重,伤病,后勤,时间安排,赛事选择,参赛要点,凡是与马拉松有关的,本书全覆盖到了。只要有决心,加本书的知识,几乎谁都可以跑马拉松。
对刚开始跑步,并且目标是全马的人,挺有用。
浅显易懂相当不错的入门书,介绍内容全面详尽适合初跑者。不过呢,跑过才知道。光看书还是不够的,配合书里的各种训练方法应该不错。
专门针对马拉松的,所以不是很适合初学者。
看到人家的成绩真是太羡慕了!不够毕竟自己没付出什么努力
这本书很..美式风格...也就是很啰嗦。我还是更喜欢《丹尼尔的跑步方程式》。
非常细致实用的训练指南,跑步知识GET。不意被书中穿插的许多跑者故事感动,得了癌症、没了腿都不能阻止他们坚持跑步——世界上有很多人,用他们的实际行动告诉你,普通人可以到达的高度,不可能的边界一再打破。通过跑步,汲取力量,继续生活。
基本上没有发现干货的存在,还不如去逛跑步论坛。
什么时候中国也有人出这种专业的书
满满的干货。
翻译有点儿问题,有些动作读起来并不明白什么意思(不排除我空间想象能力太差);书里的食谱对东方人来说不太实用,也是这类书籍通病。虽然书里提单的这些知识点在微博之类的媒体都能搜到,但总体说来,有个比较系统的信息整合还是好的。(本来是想2星的,翻了翻全是书托,补个刀改成一星,客观一下平均分,以上)
还挺实用的
跑步者说发的书
挺实用的
喜欢这本的训练过程和饮食~
相当靠谱,可是我还是跑不下来。。。
这本书涵盖了跑步,特别是马拉松的方方面面,从训练,到饮食,到心理,再到跑步与生活的平衡,大量案例与说明,非常有实用价值的一本工具书。最后的训练计划也很有针对性。看后不禁感慨,有两件事人人都觉得自己会做,但其实大部分的人并不会,一个是读书,另一个就是跑步。
> 马拉松训练宝典
7 有用 梦中人 2015-04-16 02:51:42
花了三个多小时在kindle上粗粗过完一遍,对于我这个跑步入门爱好者的确大有帮助。网上的跑步知识虽然丰富,但也细碎,而这本书对有关马拉松的内容作了一个相当棒的总结。里面的不少干货在以后训练中还会不断用到,到时还要细细研读。备战今年北马,加油~
4 有用 甲🎹 2014-09-15 16:32:57
比起专业知识,我更喜欢看别人的故事。
1 有用 尘 2014-10-02 16:59:58
还不错,挺全面....
4 有用 浅眠 2014-09-07 13:52:09
通俗易懂,知识点非常全面,傻瓜式马拉松一站教学——心态,跑姿,训练,装备,饮食,减重,伤病,后勤,时间安排,赛事选择,参赛要点,凡是与马拉松有关的,本书全覆盖到了。只要有决心,加本书的知识,几乎谁都可以跑马拉松。
3 有用 大P™ 2014-03-31 23:36:17
对刚开始跑步,并且目标是全马的人,挺有用。
1 有用 肥鼠叔 2014-10-31 19:47:25
浅显易懂相当不错的入门书,介绍内容全面详尽适合初跑者。不过呢,跑过才知道。光看书还是不够的,配合书里的各种训练方法应该不错。
0 有用 豆友1484677 2015-03-23 19:58:19
专门针对马拉松的,所以不是很适合初学者。
2 有用 路易大叔 2018-11-15 15:53:20
看到人家的成绩真是太羡慕了!不够毕竟自己没付出什么努力
0 有用 豪子的书桌 2015-07-21 01:17:00
这本书很..美式风格...也就是很啰嗦。我还是更喜欢《丹尼尔的跑步方程式》。
2 有用 戎比 2015-01-07 20:47:53
非常细致实用的训练指南,跑步知识GET。不意被书中穿插的许多跑者故事感动,得了癌症、没了腿都不能阻止他们坚持跑步——世界上有很多人,用他们的实际行动告诉你,普通人可以到达的高度,不可能的边界一再打破。通过跑步,汲取力量,继续生活。
0 有用 #烧光光# 2014-11-26 21:40:22
基本上没有发现干货的存在,还不如去逛跑步论坛。
1 有用 Tom哥 2014-04-25 08:12:39
什么时候中国也有人出这种专业的书
1 有用 半月不见月半胖 2015-07-21 13:02:10
满满的干货。
2 有用 octopusx 2014-05-13 10:37:41
翻译有点儿问题,有些动作读起来并不明白什么意思(不排除我空间想象能力太差);书里的食谱对东方人来说不太实用,也是这类书籍通病。虽然书里提单的这些知识点在微博之类的媒体都能搜到,但总体说来,有个比较系统的信息整合还是好的。(本来是想2星的,翻了翻全是书托,补个刀改成一星,客观一下平均分,以上)
1 有用 玥然纸上 2014-10-10 09:57:46
还挺实用的
0 有用 闲野 2015-10-10 10:05:14
跑步者说发的书
0 有用 Wingsu 2016-01-20 16:55:46
挺实用的
0 有用 Cynthia 2015-07-08 13:53:11
喜欢这本的训练过程和饮食~
0 有用 小土刀 2015-04-23 11:56:43
相当靠谱,可是我还是跑不下来。。。
0 有用 村妇拾幺 2017-05-09 18:32:22
这本书涵盖了跑步,特别是马拉松的方方面面,从训练,到饮食,到心理,再到跑步与生活的平衡,大量案例与说明,非常有实用价值的一本工具书。最后的训练计划也很有针对性。看后不禁感慨,有两件事人人都觉得自己会做,但其实大部分的人并不会,一个是读书,另一个就是跑步。