内容简介 · · · · · ·
跑步是全世界最简单也最流行的健身方式之一，全球有数百万跑步爱好者常年坚持这项运动。跑步也是有很多知识需要了解的，《乐跑宝典——跑步完全手册》从什么样的人适合跑步开始，全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等初跑者需要知道的问题，还涉及了跑步中遇到的营养学、生理学和运动伤病知识，并给出了适合不同水平跑者的中长跑和马拉松训练的计划。无论你是刚开始有跑步的想法还是一名有经验的跑者，都建议你来读一读这本《乐跑宝典——跑步完全手册》。
喜欢读"乐跑宝典"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"乐跑宝典"的人也喜欢 · · · · · ·
乐跑宝典的书评 · · · · · · ( 全部 3 条 )
zhisong1982
如何选择适合自己的跑步鞋？——《乐跑宝典》书评
这篇书评可能有关键情节透露
最近看了几本关于跑步的书，《乐跑宝典》是其中之一。本书作者是一名英国海军陆战队员，退役后做了健身教练，写出了这本跑步入门书。本书介绍了跑步的基础知识，其中关于跑步装备的介绍，令我很感兴趣。（作者是亚瑟士的铁粉） 2017年刚开始跑步时，也看过一些关于跑步装备的文... (展开)
异度世界
非常非常专业的一本跑步介绍书！
这篇书评可能有关键情节透露
跑步健身，减肥，美容 可以清醒的思考 花瓣状的了解周围的商圈地形 铁人三项，游泳，自行车，跑步 最好去健身房，但是一定要有专业的指导，正确使用各种器具，制定锻炼计划 专业的道具：跑鞋 服装 心率表，电子秤，运动包：手机，钥匙，水壶 医药包，哑铃，杠铃【迪卡侬超市... (展开)> 更多书评 3篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 引进版The Haynes Owner's Workshop Manuals (湮没人群)
- 跑步 (人民邮电出版社—科普分社)
- 关于跑步 (在行)
- 跑步 (雷宗扬)
- 除了死亡 跑步 健身其实永远没有尽头 (大陆演员)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有135人想读，手里有一本闲着?
订阅关于乐跑宝典的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 生活意义是什么 2022-06-19 21:02:26
挺全面的一本书，收获颇多
0 有用 结庐江畔 2014-06-16 10:51:55
图文并茂，废话不多，基本上都是干货。
0 有用 异度世界 2015-02-04 06:53:54
非常好的一本书 全彩图解专业详细 配合也杂志专栏，信息图，新闻分析 跑步🏃是一件收益多多的事
0 有用 fish 2016-04-22 16:21:57
很不错的跑步书籍，从训练计划、装备、体能补水、交叉训练等多个方面对跑步进行讲解。对于一个跑步爱好者来说，尽管不一定全都能用上，但从中了解一些专业知识，对于自己的跑步计划和伤病的认识还是有很多好处的！
0 有用 天行 2016-11-29 21:15:55
20161129读完；chap6营养和补水，chap11体能和训练，chap15伤病与恢复，这三章是自己的弱项。