内容简介 · · · · · ·
"22岁那年，体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类，还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些，本走进了一个孤独的死胡同，他选择逃避与沉沦，远离家人和朋友，让自己沉迷在赌博带来的虚幻中。
圣诞之夜，一向疼爱他的奶奶问了一句 “你快乐吗？”，这个寻常的问题如针刺般扎进了本的心中，他顿时感到如梦初醒，重新审视起自己糟糕的生活。这回，本决意走上自我救赎的道路，他选择了跑步，从此，这项简单的运动带他进入了新的生活旅程，他完成了一次次自我挑战，不断创造新的个人跑步纪录。
"
作者简介 · · · · · ·
"本•戴维斯 (Ben Davis)
他成功摆脱病态性肥胖及消极颓丧，拥抱健康快乐。他减掉一百二十磅，跑过八次马拉松，完成两次超级铁人三项比赛，从一个自怨自艾、远离人群的人，蜕变为一位励志演讲者。他在这个过程中赢得十数面奖牌，并且见到数以千计了不起的人。
"
目录 · · · · · ·
目 录
【推荐序】平凡人创造奇迹 ... i
【自序】非诚勿跑 ... iii
第一章：混沌人生 ....001
第二章：面对现实 ....023
第三章：出门路跑 ....040
· · · · · · (更多)
【推荐序】平凡人创造奇迹 ... i
【自序】非诚勿跑 ... iii
第一章：混沌人生 ....001
第二章：面对现实 ....023
第三章：出门路跑 ....040
· · · · · · (更多)
丛书信息
· · · · · ·
跑出正能量(共3册)，
这套丛书还有
《跑出肯尼亚》《雨中的3分58秒》
。
喜欢读"跑步，成为最好的自己"的人也喜欢 · · · · · ·
跑步，成为最好的自己的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )
杨美美
用良好的行为引导出正确的思想！
《跑步，成为最好的自己》，初看到这个书名的时候还楞了一下，还以为是一本教怎么跑步的书呢，大概两三年前，去书店看书的时候总会发现有一些书籍是教人怎么跑步的，我还想跑步有啥教的，就跑呗，还能有啥花花。然而，貌似真的有欸。看了这本书之后，我就一直说：我是刘姥姥，...
(展开)
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订阅关于跑步，成为最好的自己的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 亮岚 2019-09-18 17:31:41
这是一本从166公斤到超级铁人的励志故事。 在作者的内心深处，他太想可以放肆的吃各种食物而不需要过多的担心自己的健康问题。 不过这个过程是痛苦的，在这个过程中我想他最应该感谢的是他自己的父亲，在一些关键性的跑步“赛程”中，是他的父亲逼迫着他，家人鼓励着他，以及与社群上的人共同完成了一次又一次的运动。 最近几年，人们越来越关注自己的健康问题，特别是对于运动也越来越热爱，而在众多的运动中跑步是独树一... 这是一本从166公斤到超级铁人的励志故事。 在作者的内心深处，他太想可以放肆的吃各种食物而不需要过多的担心自己的健康问题。 不过这个过程是痛苦的，在这个过程中我想他最应该感谢的是他自己的父亲，在一些关键性的跑步“赛程”中，是他的父亲逼迫着他，家人鼓励着他，以及与社群上的人共同完成了一次又一次的运动。 最近几年，人们越来越关注自己的健康问题，特别是对于运动也越来越热爱，而在众多的运动中跑步是独树一帜的。很多人也曾经进行过跑步或参加过一些赛事，但可以长久坚持的却不多，特别是可以做到每周按照计划进行训练并以参加、完成每一个赛事为目的则更加难得。 本书中作者对于坚持的方式其实很简单，但又对可能每一个人都有所启发。 (展开)
0 有用 张天义 2019-03-17 16:17:09
一個三百多斤“胖子”的崛起 每個人身上都蘊藏著靈性 很多人隨滄海而變成枯田 而有些人 一旦碰到了那一點光 見風便長 逢水即大 （另這本書的譯者 估測在美國生活過 翻譯語出自然，不見生澀 這要另外在語言上給他點個讚)
0 有用 Nuba 2017-09-08 17:13:32
没想到自己会开始跑步，希望能坚持下去。书里提到了5公里、10公里、半马、全马和铁三的训练方法，准备试验一下。
0 有用 半翼Paradise 2020-05-13 23:09:54
加油！
0 有用 伯觉 2017-07-16 22:39:44
去跑，没有捷径。5.23
0 有用 momo 2023-11-22 17:00:31 河南
待我后续 ，一年后真的有巨大改变了，再来五星
0 有用 Shirley周大悦 2021-05-22 06:39:49
时间拉到2021年，这哥们的instagram又变成一个400磅的大胖纸了，哎！人生是一场持久的战役，hang in there!
0 有用 小兜儿 2020-10-06 18:03:50
一本有点干货的鸡汤书。
0 有用 咩七 2020-08-10 16:39:04
最近专心有氧（跑步），越跑越爱是什么操作？可能是滨江的步道、环境给人的体验太好了吧，苦夏吃不下饭，傍晚跑一跑整个人都轻盈了~（然后可以稍稍放开吃一点~）作者本人也是从以减肥为目的开始跑步，从生活作息极其不健康的大胖纸到全马完赛、大铁完赛，居然只花了10个月？令人惊讶！作者给出了各级别（跑量/赛事）的训练计划建议，挺有用的。书中还摘取了不少读者来信，让我们看到“跑步”改变人生的种种实例。虽然作者拥护... 最近专心有氧（跑步），越跑越爱是什么操作？可能是滨江的步道、环境给人的体验太好了吧，苦夏吃不下饭，傍晚跑一跑整个人都轻盈了~（然后可以稍稍放开吃一点~）作者本人也是从以减肥为目的开始跑步，从生活作息极其不健康的大胖纸到全马完赛、大铁完赛，居然只花了10个月？令人惊讶！作者给出了各级别（跑量/赛事）的训练计划建议，挺有用的。书中还摘取了不少读者来信，让我们看到“跑步”改变人生的种种实例。虽然作者拥护跑步，但其实把“跑步”替代成任何良好习惯都是可以的。 (展开)
0 有用 半翼Paradise 2020-05-13 23:09:54
加油！