WOOP思维心理学的书评 (72)
云本无心
现在，我终于可以开始我的计划了（附阅读建议）
这篇书评主要包括两个部分，前半部分是每一章节的概述和阅读建议。 后半部分是我做了第一个 WOOP 的心路历程。在这次 WOOP 中，我澄清了一直以来困扰自己的问题，并且制定了切实可行的计划。正如作者所述，有的时候 WOOP 的过程好像一次顿悟。感兴趣的同学可以参阅。 第一章 想...
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李撒欢
乐观改变不了你的生活，但是障碍可以
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人们想要实现的日常中的改变，比如减肥、早睡早起、运动、学英语等等。往往会采取的行为包括： 1.看励志文，看很多很多励志文 看别人改变的故事，感动自己。一般都是对方因为想改变的内容（比如过度肥胖）受了多少多少苦，然后终于立志要改变，然后付出了多少多少，在这个过程... (展开)
贺小田
WOOP教你仰望星空和脚踏实地
Gabriele Oettingen,1953年出生于德国慕尼黑，在她8岁的时候，柏林墙建立。Gabriele在29岁的时候获得生物学学位，33岁获得生物学博士学位后到美国费城读心理学的博士后。在美国期间，她遇到了影响了她学术生涯的文化冲击。 她发现美国人比欧洲人更推崇乐观主义和积极心态。 比...
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橄榄血红
江苏凤凰文艺出版社2020版
简单4步，为自己安装高效的行动力引擎！
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惰性：行动力究竟是怎么被扼杀的 自20世界60年代开始，积极心理学开始发轫。在媒体的推波助澜下，其影响力迅速突破了学院的围墙，开始渗透到普通人的日常生活中。积极思维会引导人们产生奔向幸福的正向行为，而通过关注事物的积极方面，人们又能够培植和保持内心的这种正向能量... (展开)
清渺
江苏凤凰文艺出版社2020版
WOOP——简单有效地选择愿望和实现愿望的思维模型
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为什么读这本书 最近比较懈怠，计划都半途而废，没执行下去。无意中发现沙牛老师发起的深度共读活动——沙牛清单·共读之行动，聚焦行动方案的制定。看了一下共读的书籍都是我不太可能会去阅读的，但可能会改变我对行为的认知。于是参加了这次共读活动。 这是一本什么样的书 这... (展开)
燃情岁月
如果只有梦想，现实注定骨感
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星爷”曾说过：“人如果没有梦想，和咸鱼有什么区别？” 汪峰老师喜欢问别人：“你的梦想是什么？” 但尴尬的是，“梦想很丰满，现实很骨感”，久而久之，我们不敢也不愿去梦想，要么将其封存，要么选择放弃，有没有更好的应对方法呢？ 我最近看到一本书，刚好对这个问题有比较... (展开)
kinglee
靠谱的梦想一定要实现
梦想如何变为现实？很多人或多或少都想过这个问题。那么，大家思考这个问题的时候，都想些什么？想过之后，又会怎么做？ 《WOOP思维心理学》的作者厄廷根，在书中提出了一个行之有效的心理学方法，作者希望通过「WOOP思维」训练，可以帮助追求梦想的人更加坚定地追求梦想直到...
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莉萍读书写作
江苏凤凰文艺出版社2020版
摆脱惰性实现愿望，你只需这四步
我们是不是有这样的经历：制定了早起计划或者减肥计划，但是坚持三五天就放弃了？给自己列了任务清单，但只是列出来了而已，并没有去执行？ 这让我想起了一句话：道理我都懂，可是依旧过不好这一生。 为什么我们知道自己想要什么，知道自己的愿望，知道要努力，却依旧无法做出...
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刚度分配法则
核心在于“提高个人的行动力”
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通读本书有两三遍了，根据自己的实践，谈一点个人的理解。 本书的核心在于“提高个人的行动力”（将行动力替换为执行力也行），即全书核心所在就是如何提高个人的行动力去实现梦想。有别于其他行为心理学派通过改变（部分改变）个体的认知信念或者目标系统去改变... (展开)
leslie1988
WOOP思维心理，领航梦想，抵达成功彼岸
你是否曾一次次展望未来，梦想着自己开启了成功的大门，在鲜花和掌声中品 味着人们的赞誉？从幻想中回到现实，你是否仍能够感受到那存留的欢愉在心中缓缓荡漾？你回味着这美好的一切，相信如果不断努力，生活定会如幻想中一般。你 满怀期待着全部幻想都变为现实的那一天，然而...
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楠悦读
江苏凤凰文艺出版社2020版
如何将计划付诸实践，提升行动力？掌握这4个步骤｜反惰性 原创
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“心想，事才能成”，积极心理学的信条自其诞生之日起，就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。 “乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪，能够帮助人们培植正向能量，能够促进人们达成自己的愿望……”然而，看起来无所不能的乐观幻想真的“百利而无一害”吗？知名心... (展开)
夏子
江苏凤凰文艺出版社2020版
为什么我们有时需要“凡事先往坏处想”？
最近读了加布里埃尔·厄廷根的前沿专著《反惰性》，里面提到了一个很有意思的观点：悲观情绪也能释放正能量。 一、乐观主义是一把双刃剑 乐观的人大都积极向上。通常我们都认为，乐观主义有益无害。 几乎在每一本励志书中都充斥着“积极思维”这样的心灵鸡汤：只要保持乐观心态...
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hongfushi
WOOP思维将梦想变为现实
小时候忘了哪里听到，说“梦想”和“理想”是有本质区别的，理想属于理智的可实现的愿望；而梦想属于飘忽的、梦幻版的、不切实际的愿望。比如一个成绩垫底的孩子，如果说未来想要做一个销售，你可能觉得这就是理想；如果说未来想要做一个工程师，你可能觉得这就是梦想。梦想就...
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吉佳
江苏凤凰文艺出版社2020版
“达不成目标，领导不给重要工作了”？一个工具助你成为团队骨干
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堂弟在一家民营企业工作3年了，一直是售后服务岗位，不仅没有得到提拔，而且越来越被“边缘化”，领导渐渐忽视堂弟的存在。用堂弟自己的话来说：“曾经有几次表现的机会，但是我都没有达成工作目标，给领导留下了‘不靠谱’的印象。现在领导也不给我安排重要的工作了，好机会都... (展开)
陈格格
《WOOP思维心理学》孩子想到却做不到？非能力问题，是TA给你挖的坑
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《WOOP思维心理学》20年实验成果，4个步骤，帮助孩子钢琴考上10级 孩子想到却做不到，不是能力问题，而是太乐观了！ 我的朋友笑笑妈对我说，和很多孩子一样，笑笑小时候有很多梦想，想当钢琴家，想当画家，想当歌手。但现在笑笑六年级了，你问她有什么梦想，笑笑却说，什么梦想... (展开)
良樵
自信，在鼓励中消磨，在障碍中重生
非常棒的理念，与最近看的《少有人走的路》相通，但用于实现梦想，被其中一句话戳中： 『让人行动起来的最好办法就是让他们心怀梦想，然后立刻将阻碍梦想实现的现实放在他们面前』。 看整本书，我脑袋里都浮现着这句话。以下，是一点心得体会： 在中国的传统文化里，『心想事成...
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