内容简介 · · · · · ·
在现代生活中，每个人都疲于奔命，为工作、为家庭、为各种琐事忙得焦头烂额，我们很少有时间能够静下心来细细品味生活中的幸福，而是常常感到力不从心、压力甚大……
作为积极心理学领域的权威专家，泰勒•本-沙哈尔继超级畅销书《幸福的方法》后，带来了这部力作。
沙哈尔博士认为，人生是由大大小小的选择构成的。我们只有做出正确的选择，才能获得真正的幸福。这些“选择”不仅指重大的人生选择，而且包括生活中那些细微的貌似不起眼的选择。作者通过阐述101个简单实用的方法，帮助我们主动寻找并创造人生中的各种可能性，同时打破自己的思维定势，改变固有的思维模式，为我们的生活带来意想不到的积极改变，从而拥有真正的幸福。
是的，你的生活你做主！
过你想过的生活：101个让你幸福的方法的创作者 · · · · · ·
![[以色列] 泰勒•本-沙哈尔](https://img3.doubanio.com/view/celebrity/m/public/p1559009515.63.webp)
作者简介 · · · · · ·
泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）
哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，著有畅销书《幸福的方法》。他目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。
沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛大学的学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛大学导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。
美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等多家媒体都曾对他进行过专访和报道。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · ·
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当 “过好当下的生活” 之类的劝诫成为我们不去选择的许可证时，他人的选择就成了我们生活的主导：一如既往地生活，被动地过日子，而不是主动地创造我们真正想要的生活。实际上，若要拥有幸福的生活，我们必须主动选择走那条有选择的路——这是一切选择的基础。我们首先需要相信，生活中的可能性远远超出我们的想象，然后努力探寻，找到最适合自己的人生道路。 (查看原文) —— 引自章节：1 你可以选择 001 -
我曾在以色列阿德勒学院的一个子女教育工作坊里听过这样一个故事。 有一位女士在超市购物时，她的孩子忽然哭了起来，那位女士温柔地和孩子说：“莎伦，我们再买几样东西就好了。” 但孩子哭得更大声了，于是那位母亲又温柔地说：“莎伦，我们其实已经买完了，现在只需结账就好了。” 可是到了收银台后，孩子的哭喊声更大了。这时那位母亲依然平静且镇定地说：“莎伦，我们就快好了，然后我们就可以上车了。” 那个孩子一路哭喊，直到上了车。 到了停车场后，一个年轻人走过来对这位母亲说：“我刚才一直在关注你们……我想说的是，你在莎伦大闹时保持平静的能力让我很佩服。你今天真是给我上了重要的一课。” 那位母亲对那个年轻人说了声 “谢谢”，然后说：“事实上，我才是莎伦。” (查看原文) —— 引自章节：99 耐心 203
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过你想过的生活：101个让你幸福的方法的书评 · · · · · · ( 全部 15 条 )
我有一个想法
《过你想过的生活》读书笔记
BOOK：《过你想过的生活》 泰勒·本一沙哈尔 中信出版社 SHOP：微信读书 READ：2021.2.24-2021.3.6 Ø阅读原因： 之前看过泰勒《幸福的方法》，也听过他的公开课，对他提出的积极心理学概念很感兴趣，在豆瓣上刷到这本书后就加入到了读书清单中，最近比较闲就打开了 Ø 阅...
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木叉木大手
中信出版社2022版
付诸实践，让改变在生活中真实发生，才算真正读过这本书。
《选择幸福》，这是一本不能只读不做的书，可以当作简易的积极心理学行动手册。 平平无奇的书名，甚至看似鸡汤，但因为看到是Tal Ben-Shahar老师的书，决定读它一读。 接触到Tal老师还是在大学时期了，当时对他讲授的“幸福课”很好奇，幸福是一门可以教授、学习的课程吗？还是...
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highzone
幸福是一种选择。而这本书不是关于幸福学的好的选择。
这本书，比《幸福的方法 happier》差多了，最主要的两个原因：一，整本书不成系统，东一点西一点的思考，不是结构性的表达；二，很多理论，并没有提供实证的依据，那就到了鸡汤的领域，而不是心理学了。 作为睡前读物倒是不错，睡前读一两则“选择”，思考一下；可能作者也是利...
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晓林7777
信念终将成为自我实现的预言
这本书的精华都在目录里了。我个人认为与其说这是一本书，不如说这更像一本清单。在迷途时，就可以对照这些目录，是什么阻碍了自己前行，又是什么阻碍了自己此刻可以做出的更好选择。 人生不在于对和错，人生的关键在于去选择，即便这个选择在当下都是错的，但是没关系，人生的...
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雪花的休闲时光
《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》| 幸福是一件需要时刻提醒的事情
这篇书评可能有关键情节透露
近来结束了工作上的繁忙，恢复了正常的生活节奏，每天早上起来背单词，化妆，然后上班，午休，下班，去瑜伽，学口语，看书，睡觉。 即使看起来很自律的日子，也略显乏味了。仿佛失去了对生活的好奇，对世界的热爱，写作变成了我最难完成的任务。 以至于最近常常打开word文档，... (展开)
xiao虾米
你可以选择该怎么样过这一生
这篇书评可能有关键情节透露
你可以选择为自己拥有健康、和平而感恩，或是把一切当作理所当然。 当我们从不同的角度应对同样的问题时，可能更有助于改变自己的习惯；如果我们想确保改变的持久性，那么不断重复就至关重要了。 有意识地思与行:我们经常会在遇到问题时陷入思虑过度，然后不断地在脑海里预演各... (展开)> 更多书评 15篇
读书笔记 · · · · · ·
我来写笔记-
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过你想过的生活 -------------------- ◆ 2 留心美妙之时 >> 我们的世界观有很大一部分取决于自己的选择。我们每天是否真的投入了时间仔细地观察周围的一切？我们是否看到了世界的美好、乐趣、魅力以及神秘？在上班途中，我们是呆呆地看着窗外，还是会欣赏天空的颜色和云朵的形状？我们会不会因为路边小狗萌萌的样子而开怀大笑？而看到一位老人步履蹒跚时，内心会产生一些同情、敬佩甚至是难过？ -------------------- ◆ 3 退...2022-09-06 19:23:34
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二手市场 · · · · · ·
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订阅关于过你想过的生活：101个让你幸福的方法的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 曲兰子 2023-03-11 20:24:59 贵州
幸福的小建议。
0 有用 Yokoneko 2023-10-29 07:52:12 美国
如题
0 有用 highzone 2023-04-09 23:06:39 浙江
这本书，比《幸福的方法 happier》差多了，最主要的两个原因：一，整本书不成系统，东一点西一点的思考，不是结构性的表达；二，很多理论，并没有提供实证的依据，那就到了鸡汤的领域，而不是心理学了。 作为睡前读物倒是不错，睡前读一两则“选择”，思考一下；可能作者也是利用睡前这样的碎片时间，拼凑出这本书。 关于幸福，我的理解是：最简单的幸福公式是“幸福 = 当下的快乐 + 长远的意义”；幸福是一种... 这本书，比《幸福的方法 happier》差多了，最主要的两个原因：一，整本书不成系统，东一点西一点的思考，不是结构性的表达；二，很多理论，并没有提供实证的依据，那就到了鸡汤的领域，而不是心理学了。 作为睡前读物倒是不错，睡前读一两则“选择”，思考一下；可能作者也是利用睡前这样的碎片时间，拼凑出这本书。 关于幸福，我的理解是：最简单的幸福公式是“幸福 = 当下的快乐 + 长远的意义”；幸福是一种选择，本书也强调你总是有选择的（可以选择便是积极心理学重要的理念），所以选择去做那些给你带来当下的快乐并对你具有长远意义的事情（这句话也可以作为本书《过你想过的生活 choose the life you want》的总结）。 (展开)
6 有用 Hhhang 2016-03-04 15:19:20
没买的千万不要买，完全不值一读，竟然是拼凑了101个常见的心灵鸡汤方法就可以出一本书：什么宽恕、慈悲为怀、学会感恩、善待自己之类的。
1 有用 我是个柚子 2022-01-25 00:32:49
七分吧。现在的我们太浮躁了，深奥的东西看不进去，浅显的书又不屑于看。书里的101条建议，能作出一半，幸福感就会明显提升啦